人体长寿腰带——带脉
带脉，经穴名。出《灵枢·癫狂》。属足少阳胆经。足少阳、带脉之会
人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。
带脉。带，指束带。本经属足少阳胆经在季胁下1.8寸，为带脉经气所过处，主治妇女经带疾患，故名。
带脉通畅，全身健康
1、带脉能够调节肠胃
因为带脉的位置与肠胃靠近，所以很多时候肠胃出现疾病，就是带脉出现了问题。
带脉堵塞时，肠道蠕动变慢，很容易造成便秘。有便秘烦恼的朋友，可以试试通过疏通带脉的方法来进行缓解，效果一般都很不错。
2、带脉是女人的“安全带”
在中医的理论中，妇科病又被称为“带下病”。
如果带脉空虚、瘀堵不通或约束无力，诸经均会受到影响。带脉下系胞宫，与女子经、带、胎、产关系密切，故中医将带脉称为女性的“安全带”。
所以养护带脉有助于保护这些器官，对经期不准、白带异常等妇科病有较好的调理作用。
3、带脉是胆经的“疏通剂”
带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。
带脉穴属于足少阳胆经，时常按摩此处，胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开，病症也会有所改善。
4、带脉是脂肪的“消灭器”
从中医的理论来说，腰部、腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。如果你的腰腹有“游泳圈”，每天花点时间敲敲带脉，可促进脂肪代谢，减少赘肉产生。
疏通带脉有妙招
1、推敲带脉
双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下
2、刮带脉
使用相应工具，定期刮一刮位于带脉上的几个重点穴位，如章门穴、五枢穴、维道穴等，在疏通带脉的同时还能清肝利胆，有效减少腹部赘肉囤积，达到减肥塑身的效果。
带脉过松过紧都不行
除堵塞外，带脉还有“松紧”之说。不过，带脉无论是过松还是过紧，都会对身体造成损害。
1、带脉过松
带脉过松会造成肌肉萎缩、营养不良、肌无力、甲亢、全身关节瘘软等症，对中老年人的健康影响很大。
调节方法：
带脉穴位于侧腹部，章门穴下1.8寸的位置。通过弹拨带脉穴，就可以调紧带脉。建议大家用大拇指在带脉穴附近弹拨两分钟左右即可。
2、带脉过紧
带脉过紧容易导致疲劳综合征、胃痛、焦虑、痛经、高血压、痉挛性斜颈等病症，严重时甚至可能诱发帕金森。
调节方法：
通过提捏带脉就可以把带脉调松。具体手法是用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉，向上提拉，反复4、5次即可。这样做能缓解疲劳、疏肝解郁，还有调节血压的功效。
小贴士
大家可以依据症状表现来判断带脉过松还是过紧。
一般来说，亢奋类的疾病，如焦躁、血压升高等都是实证，大部分都是带脉过紧的表现；而乏力、腿脚不方便、肌肉萎缩等则属于虚证，很可能是带脉过松所导致的。
保护带脉，这些食物少不了
1、栗子
栗子通常分为3种，一种呈球形，一种是半球形，还有一种两面都是平的是楔形。楔形的栗子又叫做栗楔，有很好的增强带脉、补肾益气的功效。
2、红薯
红薯自古被认为是对女性最好的食品之一，它能调理脾肾、化解体内湿邪、强化带脉功能，尤其是烤红薯效果相对更好。
最后，要提醒大家的是，腹部着凉时也会造成带脉淤堵，从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。
所以大家一定要注意腹部保暖，即便是开空调睡觉，也要用薄被保护好腹部。