这些小建议有助于降低肾病风险

慢性肾脏病，也称为慢性肾衰竭，其描述了肾脏功能的逐渐丧失。正常的肾脏能过滤掉血液中的废物和多余的液体，然后将其排泄到尿液中。当慢性肾脏病达到晚期时，体内的液体、电解质和废物就会积聚成一个危险的水平。

在慢性肾脏病的早期阶段，可能没有什么症状或体征。直到肾功能严重受损，慢性肾脏病的症状或体征才会变得明显。慢性肾脏病的治疗通常致力于通过控制根本原因来减缓肾脏损害的进展。慢性肾脏病可发展至终末期肾衰竭，如果不进行人工过滤（透析）或进行肾脏移植，将是致命的。

如果肾脏损害进展缓慢，则慢性肾脏病的体征和症状会随着时间发展。肾脏病的体征和症状通常是非特异性的，这意味着它们也可能是由其他疾病引起的。因为肾脏具有高度适应能力，并且能够弥补失去的功能，所以只有在发生不可逆转的损害之时，才会出现体征和症状。

当一种疾病或状况损害肾脏功能，导致肾脏损害在数月或数年内恶化时，就会发生慢性肾脏病。导致慢性肾脏病的疾病和状况包括：糖尿病； 高血压；肾小球肾炎；间质性肾炎；多囊肾；尿路长时间阻塞；膀胱输尿管反流； 肾盂肾炎等等。

为了降低患肾病的风险：

1遵循有关非处方药的说明

当使用非处方止痛药时，例如阿司匹林，布洛芬和对乙酰氨基酚（泰诺，其他），请按照包装上的说明进行操作。服用过多的止痛药可能会导致肾脏损害，如果患有肾脏疾病，通常应避免服用。询问医生这些药物是否安全。

2保持健康的体重

体重保持健康，在一周的大部分时间进行运动，以维持健康体重。如果需要减肥，请与医生讨论健康减肥的策略。通常，这涉及增加日常体育锻炼和减少卡路里。

3别抽烟

吸烟会损害肾脏，会使现有的肾脏损害更严重。如果您是吸烟者，请与您的医生讨论戒烟的策略。支持小组、咨询和药物都可以帮助您停止吸烟。