重阳节｜胡兵偏方提醒您，今日别忘了给家中父母长辈打个电话……

重阳节，又称登高节、重九节、九月九、茱萸节、菊花节等，是中国传统节日。时在农历九月初九日，故又称九九重阳，与传统的清明、中元、除夕一同被看作是祭祖的节日，重阳节更是被看作是孝敬老人的日子。在此，天津中医药祝愿天下所有老人，健康长寿，幸福安康。

重阳时节食三蔬

■  白萝卜：化痰止咳 

中医认为，白萝卜能化痰，补而不腻。秋天好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。

■  莲藕：降燥止渴 

秋令时节，正是鲜藕应市之时，吃藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用。用藕榨汁，添加适量的蜂蜜饮用，或吃些莲藕炒百合，对缓解秋季多发的肺燥干咳有很好的效果。

■  南瓜：润肺益气

南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物，秋天适当多吃，有润肺、化痰等功效。

用南瓜糯米做成粥，具有温胃、润肺、益气、补虚的功效，尤其适合晚秋天凉时节食用。

重阳时节品三茶

■  菊花茶：清热养肝

菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美、香味淡雅怡人，具有疏散风热、清热养肝的功效。

一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效。

■  乌龙茶：减肥降脂

李时珍《本草纲目》云：“茶苦而寒，阴中之阳，沉也降也，最能降火”。

乌龙茶有消食去腻、减肥轻身、降血脂等功效。秋季常饮乌龙茶，可预防“贴秋膘”后补益过度的问题。

■  茉莉茶：润燥美肤

茉莉气味清幽，能润燥美肤、舒缓神经，并能平缓咳嗽，非常适合秋季食用。

泡茉莉花茶饮用，可以补气安神、理气和中，有助于睡眠和消化功能。