每天吃3颗，胜过补药，还能健脾、养肝、防病 / 四六文摘

治骨质疏松:红枣养胃.安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善.

冬季降温后,几乎顿顿都大鱼大肉,除了滋补,还可以多吃冬笋,清热解腻. 尤其冬笋如今正上市,爽嫩清甜,一个字形容就是鲜! 冬笋该怎么挑?选冬笋讲究一看二捏,看起来根部比较短.长得饱满的,捏起来比较紧实的 ...

有很多的男性朋友给我留言问我有没有什么好的补肾的食补配方,不想天天吃补药,只想通过食疗这种方法.其实补肾的方法有很多,食疗的方法也有不少,今天我就给大家分享一种食物,这种食物补肾效果非常好,那就是女贞 ...

转眼到了11月,天气越来越凉,人们也越来越容易感到疲乏无力,此时需要适当进补来补充精气神. 说到秋季进补,山药绝对是上佳的选择.诗人陆游曾说"秋夜渐长饥作祟,一杯山药进琼糜",在他 ...

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体.心胸里头能撑船,健康长寿过百年.心胸里头能拉车,健康长寿一百多 ...

日食三颗枣,长寿不显老 1.健脾养脾 2.补血养血 3.预防癌症 4.预防骨质疏松 5.美容养颜 6.保肝护肝老安推荐红枣食用方法 1.三蒸红枣--健脾养血做法:红枣洗净后放入锅中干蒸20分钟,取 ...

花生米的营养价值非常棒,它的蛋白质和脂肪的含量比肉.蛋还高,所以有人把它称之为"植物肉". 研究人员对 74793名年龄在45-74 岁之间的日本成年人关于生活方式和花生消费频率等 ...

有一种常见水果,它历史悠久,既可解馋,又可滋补,甚至和人参齐名:它全身是宝,其果肉可以有效地补脾益胃,果核能够理气止痛,果壳具有收敛之功效.它就是我们常见的龙眼,又名桂圆! 中医认为,龙眼味甘.性温. ...

秋天润燥,除了咱们大家都知道的梨,其实还有一样东西,那就是芝麻. 芝麻,有黑.白二色,习惯上黑色芝麻入药,它既是食物,也是是药物. 中医对黑芝麻早有认识,并给予高度评价.如<神农本草经>指 ...

一套从头练到脚的经络养生操,手把手教会您! 第一节:拉任脉动作要领:双脚与肩同宽,双臂由前向后体侧旋转360度,身体后倾,头后仰,慢慢收回. 第二节:拉督脉动作要领:双脚与肩同宽,双臂由后向前体 ...

每天吃3颗，胜过补药，还能健脾、养肝、防病