李小龙练功旧照：电击训练连泰森也敬佩，侧踢“隔山打牛”见过吗

一谈起中国功夫，想必大家脑海中第一浮现的人会是李小龙，他是我们华人的骄傲，独凭一身武艺闯荡天下，主动反对国内当时武术界闭门造车的门派现象，并到美国开武馆收徒，彻底将中华武术推广至全世界，在咏春拳的招数基础之上，加入西方搏击方式的精华，加以揉合，提出以无限制格斗为核心思想的截拳道，赢得了一批又一批的武术家、格斗家的夸奖，其中包括UFC世界冠军嘴炮康纳、蜘蛛人席尔瓦，还有世界重量级拳王泰森等等，从这些李小龙的练功时的旧照中可以看出龙哥成功的背后付出了多少努力。

1.李小龙特别重视腰腹部的训练，因为每一次出拳都需要依靠拧腰转胯来完成，不论是踢腿还是出拳，都少不了腹肌的发力，武术训练助手将实心皮球自然下方，当打击到李小龙腹肌那一瞬间，通过人体应激反应，腹肌自动收紧，然后重复该下方的动作，一组进行15次到20次之间的训练并进行六组，将腹肌抗击打与耐力提升到极致状态，力从地起，让每一次出拳经过腹部力量传导达到最大摧毁力。

2.寸拳的代表性人物非李小龙莫属，发力过程是由地面发起，转腰、转胯，然后是抖肩、腕部挑起，一系列看起来容易却极其复杂的发力过程，最终一拳将对手打飞近五米远，李小龙的寸拳功力大家是有目共睹的，爆发力有多强常人是根本无法想象的。

3.拥有同量级里最强的爆发力靠自然训练还是比较难的，李小龙采用过电击的方式来强化肌肉，追求的是小块头拥有大块头级别的力量，该机器最高尝试过九级强度，若是常人估计一级都会受不了，泰森也坦言很敬佩李小龙的这种对武术痴迷的精神，认为他能打赢比他量级还要高的职业拳手，一位世界拳王能给出这样高度的赞扬实属不可思议，看来李小龙受那么多人敬佩是有其原因的。

4.垫步侧踢是李小龙杀伤力最强的必杀技之一，身体各个肌肉块协同发力，将侧踢力量最大化，侧踢踢向沙袋，却没想到同伴也被打飞，这招“隔山打牛”的场面想必有很多人没见过。李俊九身为美国跆拳道之父，腿法自然是看家本领，和李小龙交手之后直呼他是个天才，不仅腿上功夫了得，就连指力也是厉害得不得了，一根食指就能做俯卧撑不得不让人佩服。看来李小龙的真功夫并非吹嘘，这全是靠超负荷的练功得来的。