一味“复苏阳气”的中药！除湿、散寒、解毒，乃药中女侠

本文理论依据：《中华药海》、《中华临床中药学》 、《实用中药辞典》、《实用中药学》、《现代中药基础研究与临床》

你好，我是中医人，文君然。

看到本文题目，您可能觉得奇怪——什么样的中药，可以“复苏阳气”呢？

我告诉你，第一，它的名字里要包含一个“苏”字。第二，就是它善于应对各种可以伤害阳气的邪气。

到这里，您可能就猜出来了。我要说的是紫苏。

紫苏，严格说包含紫苏叶和紫苏梗。两者功效差不多，经常混用。它是唇形科一年生草本植物紫苏的叶和茎，我国南北各地多有生产，生用。关于其名字，《本草纲目》认为“苏”音同“酥”，意为舒畅，说的是紫苏可以令人通体舒畅，故而得名。

同时我也觉得，紫苏是个女孩的名字。我们最早研习中药的时候，老师就说过，“女孩紫苏要安胎”。所以我觉得，它就是药中的女侠。

紫苏能干嘛？如何来“复苏阳气”呢？

第一，紫苏性味辛温，入肺经和脾经，首先对外感表证有很好的调理效果。

你比如说，你着凉受寒，感冒了，开始有那么点身痛、鼻子不通气、打喷嚏、微微怕冷，总之是处于一开始的轻症阶段，这时候用紫苏就对了。它可以解表散寒。

又比如说，你着凉感冒了，与此同时，痰开始增多，有点咳嗽了，怎么办？用一点紫苏。因为紫苏外能散寒解表，内还能祛痰止咳，其实这都是它入肺经、利肺气的结果。

还有呢，比如说你这个人，平时啊脾湿很严重，本来就大便溏稀，舌苔白腻，动不动就恶心，偏偏又着凉感冒了，使得头重如裹，精神疲惫，身体酸困沉重，咳白痰，难受得不行。怎么办？用紫苏。因为紫苏还入脾经，可以化湿和胃啊。它的辛温之气，一方面可以祛表湿表寒，还能化中焦的湿浊，因此可以应用。

总之，它通过这些手段，来恢复阳气在体内的畅达，说它“复苏阳气”是不过分的。

其次，紫苏入脾经，是治疗脾胃气滞的要药。无论有没有表证，只要这个人有脾胃气滞之证了，就可以用它。

你比如说，如果因为情绪不佳，饮食失调，导致胃胀、嗳气、食欲不佳、胸闷不适，这个时候可以紫苏来宽中行气。还有的人，脾胃属于受了寒了，肚子疼，腹胀，甚至有点拉稀了，怎么办？用紫苏。紫苏性温啊，能温中、行气、和胃。这里面最实用的，就是有些人着凉感冒后特别不爱吃东西，食欲全无。那好，用点紫苏，恢复脾胃之气。

脾胃乃是气血生化之源。脾胃之气复苏，阳气就复苏了啊。

紫苏第三个重要的功效，就是拿来解鱼蟹之毒。虽然说目前对此应用得不多，但依然值得注意。有一回，我的一个朋友，吃螃蟹之后肚子不舒服，我赶紧用紫苏叶煎水给他喝，很快就好转了。可见，紫苏这个功能不应该被完全忽视。

说了半天，紫苏到底应该怎么用啊？

1，准备紫苏叶9克，粳米100克，红糖适量。粳米煮成稀粥，快熟的时候加入紫苏叶稍微煮5分钟即可，加入红糖调味。紫苏不能久煎，否则就失去效用。这个药粥能帮助我们散寒、解表、祛痰、止咳、和胃。

2，准备紫苏9克，山楂9克，粳米100克。山楂和粳米一起入锅如常法煮粥，快熟的时候加入紫苏叶，这可以帮助我们改善暴饮暴食之后食积、胃胀、嗳气、口臭的问题。

3，准备紫苏9克，陈皮6克，放在水杯里面，用沸水冲泡代茶饮，一来可以祛痰、止咳，二来可以助消化，改善胃胀不适，很实用。

4，准备紫苏9克，红糖6克，紫苏稍稍水煎，取药汁，加入红糖，可以帮助我看改善胃寒所致的胃痛、腹泻、食欲不振的症状。

5，准备紫苏9克，干姜3克，水煎服，每日早晚各一次，每次服用药液100毫升，可以改善因为外受寒凉，或者肺气素来虚寒所致的久咳，痰多。这里的痰，往往量大、质稀，患者多胸闷，苔白腻。

紫苏虽然历代本草认为无毒，但是不能久用。《本草通玄》说它久服可以令人“泄真气”。就是说，它性味辛散，过多过久服用会伤气的。所以说气虚、阴虚者要慎用。还有的认为，紫苏不能和鲤鱼一起吃。现代药理学研究认为，紫苏在常规9克之内来服用，毒性很小，可以视为无毒之品。但是长期超大量应用，会给实验动物造成损害，故而我们也要注意避免长期大量久服紫苏。

好了，就说这么多。