美白？抗敏？防蛀？消炎？德国牙医建议这么选牙膏
德国牙医告诉你，彩条牙膏只是为了好看，选择牙膏最重要的还是看成分。
氟含量是你应该首先关注的，因为这个成分能加固牙齿，防止蛀牙。氟含量过低的牙膏自然不能选，因为达不到防蛀效果。但是有人说氟摄入过多会不会引起中毒，这个就要看剂量了，每次刷牙都会把泡沫吐出去，进入到身体内的氟少之又少，所以完全不用担心。而且德国市场上的牙膏，绝大部分的氟含量都是过关的。
如果你吃冷热食物会感到牙齿酸胀，那么很可能就是敏感牙齿。正常情况下，牙神经由最外层的牙釉质，和中间的牙本质保护。但是如果因为刷牙方式不对或磨牙等问题引起牙釉质磨损，那么冷热刺激会通过牙本质小管直接传递到牙髓，引起牙齿酸胀。而抗过敏牙膏一般含氟化钠等成分，能封闭通道，从而缓解牙敏感。但是注意只对症状比较轻的人才管用。如果是因为牙神经损伤造成的敏感，只能进行根管治疗。
广告号召牙龈经常出血的人选择加入抗菌药物或者草药的消炎牙膏，但是事实上牙龈出血的罪魁祸首是牙菌斑和牙结石，长期使用消炎牙膏只会破坏口腔的细菌生态平衡，助长细菌势力，而根本的解决办法是每年都要洗牙。
美白牙膏一般对牙齿有腐蚀作用，而且牙齿本来就不是白色，美白牙膏的作用有限。
切记每次使用正确的刷牙姿势刷牙3分钟，最好用电动牙刷，附加使用牙线，而且牙膏开封2个月后就要换新的，可以多买些小包装的牙膏。
在德国一定要注意保护好自己的牙齿，否则要植牙什么的就是天价费用了。因为公保是不报销所有费用的，要保险所有费用必须购买额外的牙医附加险，如德国家庭保险的牙齿附加险现在申请就送20欧德国亚马逊代金券。参加活动的保险有 DFV-ZahnSchutz Exklusiv 和Premium。
其中 DFV-ZahnSchutz Exklusiv 目前被评为德国市场最佳牙齿附加险，被德国官方测评机构Stiftung Warentest评为最佳（0,5分）。能百分之百报销根管治疗和牙冠费用。而且该保险没有等待期，即买即用！如果您牙齿不舒服了，马上买这个就可以约牙医看病了，立刻省钱。这个保险还能全额报销洗牙，植牙等等，非常值得推荐。
另外，HanseMerkur家保险价格胜在实惠，在牙齿保险方面，针对假牙这一方面的有很多好处。他们可以报销的假牙费用高达100%，对于镶牙时所用的嵌体和植入物，可以报销的费用高达90%。另外，他们家还提供预防性的牙齿护理保险，每年65欧元，即可定期进行专业洗牙。对于特殊的填充材料，如复合和塑料填充物，将进行100%的支付。公立保险的预先付的费用会被扣除。
还有一个是smileprotect，这个保险在最新warentest的评测中得到1,1分的评价，sehr gut! 它是和HanseMerkur合作推出的保险，优点如下：
1. 如果选择Best Smile 合同并定期参加牙医检查，那么假牙自付费用完全能报销。而植牙报销90%。还包专业洗牙，如果购买飞利浦电动牙刷，还能便宜一半。
2. 每月保费便宜，30岁的入保人，如果购买GOOD SMILE合同，每月只要14,29欧，如果购买BETTER SMILE合同，每月只要22,55欧，如果购买BEST SMILE合同，每月只要29,45欧。
3. 签订合同非常简单，而且报销条款透明，没有隐藏条约。
注意，入保前4年，有保险限额。
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