日常养生，先来看看我们的器官怕什么？

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一、肝：怕胖

一般肥胖的过程是，先会胖到肝，再会胖腰，最后是整体的肥胖，因此，胖人更容易患脂肪肝。另外瘦人也可以有脂肪肝，这是因为一个人胖不胖，不是单看体重，主要看体脂比数，就是肌肉和脂肪的含量，如果脂肪多，也有可能患脂肪肝。

二、心：怕咸

身体如果摄入过量的食盐，容易带来高血压、心血管疾病等隐患。因为盐的主要成分是钠，钠会引起体内血容量的增加，会导致血压升高，因此带给心脏的负担也会加重。

三、胃：怕凉

胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的天气尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

四、肺：怕烟

除了吸烟或吸二手烟以外，各种室内空气、环境污染，都是引发肺病的致病因素。研究发现，厨房通风不良相比通风良好者，患肺癌风险增加了49%。

五、肾：怕肉

肾脏不好的人，不建议大鱼大肉，因为身体摄入蛋白质超标，长久如此会增加肾脏的负担，更会加重对肾脏的损害。

六、胰：怕撑

暴饮暴食、过度饮酒，都容易对胰腺造成很大的负担，容易引发急性胰腺炎。而且如果因饮食不当，诱发胰腺炎发作，部分患者的病情会十分凶险，如果抢救不及时，严重的可以导致死亡。

七、肠：怕坐

研究发现，长期久坐不动的男性，引起结肠息肉复发的风险会增大，严重的可能会引起结肠癌，而已被诊断患有结肠直肠癌的患者，每天坐着的时间越长，病情加重的风险就会增加，如果让身体每天保持一定时间的运动状态，病情甚至可以减轻。

八、胆：怕甜

人体如果摄入过量的糖，如果消耗不了，糖可以转化成为脂肪，还可以促进加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石的发生

九、膀胱：怕憋

憋尿会使膀胱长期处于充盈状态，容易使膀胱壁弹性减退，膀胱上的压力感受器变得迟钝，所以这也是憋尿太久会感觉没有尿意的原因。

但是经常憋尿会使膀胱的收缩力下降，容易导致排尿后膀胱内残存尿液增多，出现尿潴留，如果膀胱内的代谢废物无法及时排出体外，容易引起膀胱炎，甚至严重的可以导致膀胱癌，并且憋尿后膀胱内压力增高，细菌易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。

十、皮肤：怕晒

涂抹防晒霜不仅是年轻女性的专利，而老年人更应该注意防晒。因为老年人皮肤会变薄，如果平时不注意防护，在夏季的炎热的阳光下很容易将皮肤晒伤，严重的晒伤部位会出现弥漫性的红斑、水肿，严重的甚至可以出现大疱，并伴有烧灼痛和瘙痒感，所以建议老人不要在烈日下曝晒，外出时尽量撑伞或穿长袖衣服。

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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。

对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。