这些所谓“养生零食”，不能随便乱吃！

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平常闲暇时，我们经常会吃一些“小零食”，在注重保健的同时，当然对于“小零食”的选择，大家也是选之又选。市面上很多 “小零食”含有药物成分，其功效的确是对人体保健颇有益处，然而其中含有药物成分，并不是人人都能吃。

龟苓膏  脾胃虚弱者不宜

成分：乌龟（去内脏）、生地黄、土茯苓、金银花、甘草、火麻仁、绵茵陈等制成。

功效：清热解毒、祛湿。

注意事项：

（1）土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒、利湿的药物，用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等，不应将其当作食品甚至零食吃。

（2）龟板性寒，脾胃虚弱、腹泻、痛经人群不宜吃，否则可能会加重症状。

阿胶枣  感冒发烧者不宜

成分：阿胶枣中添加了桂花、陈皮（即橘子皮）

功效：滋阴、养血、补血。

某种程度上能改善气虚或血虚者出现的面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。

注意事项：

（1）在通常情况下，大部分人群是可以服食的，但每次也不宜吃过多，更不宜长期吃。

（2）一般情况，尤其对于消化不良的人，最好别超过10颗。

（3）而痰湿咳嗽、感冒发烧、腹胀腹满、牙齿疼痛等患者不宜食用。

茯苓饼  血糖过高者不宜

成分：茯苓（打成细粉）加大米（粉）、白糖制作而成。

功效：健脾和胃、利水除湿、宁心安神。

注意事项：

（1）一般情况，茯苓饼适用较广，男女老少皆宜。

（2）感冒发热、血糖过高的患者也不宜吃。

酸梅汤  糖尿病人不宜

成分：乌梅熬制而成。

功效：生津止渴、健胃消食、补脾益气、清热解毒。

注意事项：

（1）乌梅含酸性成分较多，故胃酸过多的人不宜多饮。

（2）手脚冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人应当慎用。

（3）酸梅汤含糖较多，糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。

薄荷糖  糖尿病患者不宜

成分：薄荷、糖

功效：发散风热、除口中异味。

注意事项：

（1）盗汗、干咳等症状时应谨慎食用，以免加重症状。

（2）患有糖尿病者，更不可当零食大量吃。

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对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。