宝宝视力少不了这些营养套餐，好视力全靠它

博厄斯说过，眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。可见，眼睛是至关重要的器官之一。而对于眼睛来说，视力是衡量眼睛好坏的其中一个标准。一个人从出生到年老，都要通过眼睛去看见和发现。从小保护眼睛，这样才能看见的更清晰长远。秋天到了，快给你家宝宝做这些营养套餐，让他拥有一双明亮的眼睛。

枸杞南瓜杂米粥

黄色的食物富含丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种营养是眼睛必不可少的元素。选择枸杞、南瓜、小米、黄米等食材用砂锅小煨40多分钟，即可开盖食用。

胡萝卜木瓜牛奶羹

胡萝卜和木瓜都含有胡萝卜素，这种元素可以在身体内转化成对眼睛有益的维生素。同时，木瓜有消炎消菌的作用，可以清除眼底自由基危害。

蔬菜猪肝汤

平常应该听到吃猪肝可以清除体内灰尘这种说法，实际上猪肝的好处多多。多吃猪肝还可以补充眼睛日常所需的维生素A，提高眼睛的代谢、转化和排毒。同时猪肝作为脂溶性蛋白质，和蔬菜搭配对眼睛的效果更佳。

生活中护眼的营养食谱还有很多，秋天作为一个丰收的季节，吃东西也要注意“养收”。多吃利于肝肺的食物，养肝护眼、润燥益气是秋天护眼一大法。