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刮肺经：

经络疏通：如何刮肺经？

经络是人体防治疾病和保健的总调控系统，人体的经络已被现代科学所证实。经络是人体气血运行的通路，经络通畅，才能气血充盈，五脏六腑调和，阴阳平衡，人才能不生病和有效地防御疾病。

中医的“七情”、“饮食不节”和“六淫”都可以对经络通道产生不良作用。因此调节情绪、合理饮食、顺应四时变化是保持经络畅通的一个重要方面。但到了已经出现经络不通时，就需使用针灸、拔罐等中医手段疏通经络，其中眨石疗法，即使用砭石对经络体液通道进行疏导，在调理颈椎病、腰腿痛等痛症方面有很好的疗效。

中医的经络疏通养生，常提十四经，就是十二经脉和任脉、督脉的合称，为经络系统的主要部分。中医的经脉有十二正经和奇经八脉，为啥经络治疗养生提十四经，在元代滑寿所著的《十四经发挥》给出了说明：“十二经所列次第，并以流注之序为之先后，附以任、督二奇者，以其有专穴也，总之为十四经云。”因任、督两脉不仅有各自的专穴（其他六奇经的穴位都依附于十二经中），而且与十二经关系密切，故常相提并论，合称十四经。

在接下来的享泰极社群周二晚的“内养外调”直播课中，我们会陆续给大家介绍疏通十四经的方法和小窍门，以及十四经疏通与疾病、健康问题之间的相互关系。

下周二晚的“内养外调”直播课，我们首先会教大家如何疏通肺经。

手太阴肺经，起于中焦，向下联络大肠，从胃上口，通过横膈，上属于肺，联及肺系；从肺系出来，经过侧胸上部，循行于上肢内侧前缘，经过寸口、鱼际、出于拇指桡侧端；分支从腕后分出，止于食指桡侧端。

这里有必要介绍一点解剖知识：桡骨和尺骨。小臂部有两根骨，靠近拇指侧的一根是桡骨，靠近小指侧的一根叫尺骨。医学上常用桡侧和尺侧来标识方向。

手太阴肺经的循行图如下。

手太阴肺经的起点并不是肺，而是起于中焦。何谓中焦？它是气血生化之源。为什么肺的病变会影响到胃？为什么咳嗽急了会引起呕吐？西医学讲的是因为咳嗽反射会引起一个呕吐反射，但是运用经络理论能解释得更加清楚：手太阴肺经“起于中焦，下络大肠，环循胃口，上膈属肺”。

所以，我们刮肺经，首先第一步应该揉开中脘穴，具体怎么揉开？具体需要配套什么工具？我们在周二（11月2日）晚7点的直播中会现场给大家演示。（以下刮肺经的操作也会在直播中现场演示教学）

刮肺经可以从前胸刮起，中府穴是肺经、十二经脉循环流注的第—穴。取穴要点，用右手三个指头——食指中指无名指紧贴锁骨下缘，中指所指即是中府。中府有肃降肺气、和胃利水之功效，可以调人身上中下三部之气血。

与肺及支气管相关的疾患，常可在中府穴出现压痛，此处可以主治咳嗽，气喘，少气不得息，肺炎，支气管炎，哮喘，肺结核，甲状腺结节等。如果胸中胀闷、烦热，鼻流浊涕，嗓子不舒服，呕吐，嗳气吞酸，不下食，腹胀，肩背痛等，刮云门中府都管用。

云门穴位于人体胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。两手叉腰直立，胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹窝正中处即是本穴。

云门穴是肺经的第二个穴位，接收中府穴传来的气血物质，因其从体内的高温区外出体表的低温区，气血行至云门穴后，此水湿气态的气血物质缩合并化为云状气态物，在云门穴调节输入肺经及输入肺经以外部分的气血比例。

中府主内、主合，云门主外、主开。中府治肺郁之症，偏重在肺气虚，云门治气不得外宣之郁，通经行气居多，好比使阴滞之气，化成云朵而行空宣散，畅达于阳。中府和云门一般不宜扎针，所以用砭石刮刮反而更好。

再从云门中府刮向肩髃，也就是肩膀头，这个地方特别容易受风，如果痛，就更要好好刮一刮。肺经因为“从肺系横出腋下”，所以此时可以好好刮一刮腋下，如果腋下有疙瘩，就更应该细致和耐心地刮了，别急，一天天慢慢来，如果疙瘩不去，早晚都是病。

然后再沿手臂内侧上缘一直刮向手之大指，如果你弄不清楚，可以在身上找几个肺经的穴位，把它们连成线就可以了。