中老年人如何通过锻炼来延缓衰老 / 四六文摘

中老年人的平衡术,坚持练!

2020-06-08 5483次浏览医生回答360docimg_0_v王宇林副主任医师衢州市人民医院精神科对一些痴呆病情有进展的患者,因为他的智力不断在衰退,作为照料者,要利用一切机会,帮助患者做一 ...

wujunsheng05-17阅读 2749吴阿姨今年60多了,虽然已经到了国家规定的老年人标准,但是却并不服老.她听说"走路是最好的运动方式",就坚持每天走路锻炼,希望自己能够借 ...

肌肉,是人体保持健康的关键储备.从35岁开始,肌肉存储量就快速走下坡路,以每年0.3~0.8%的速度流失,80岁时,肌肉可能不及年轻时的一半,若不及时干预肌肉纤维的流失,不但增加骨折的风险,还会威胁到 ...

老年痴呆是很多老年人都会遇到的问题,一方面它的发病率越来越高,它是排在心脑血管病和癌症后面的第三位,当出现老年痴呆时记忆力会急速减退,不但很多发生过的事情不记得,甚至连家人的名字都会忘记,给家庭都带来 ...

日常生活中,当人们在走累了以后,经常选择的休息方式就是蹲下来:一般当天气寒冷时,人们也会选择下蹲抱腿来进行取暖,其实下蹲这种姿势对身体健康是十分有利的.并且也有相关研究还表明,下蹲这种姿势的确对身体健 ...

窗外的风吹动叶子,带来了炎热又清新的味道.还有阳光被百叶窗分割照在墙上,像是在提醒我,夏天到了. 夏,在古代有"大"的意思,是指春天播种的植物已经直立长大了.所以万物生长的夏天,正 ...

空气已经透出融融暖意,夏天离我们如此之近,雀鸟啼鸣,花朵盛放,世界美好被大家所欣赏.不过,在赏花赏景赏佳人的同时,也不要忘记保养好自己的身体哦.如今还处于冷热交替时期,一时不察很有可能被冷气袭击,出现 ...

黄精自古以来便有"太阳之草"之称,被认为是延缓衰老的圣药.医生建议,长期熬夜.工作压力大的年轻人,经常会出现未老先衰的迹象,比如30来岁就生了不少白发.皮肤萎黄.四肢无力,此时可以 ...

中老年人如何通过锻炼来延缓衰老