虚劳损伤肾俞求，养正气，排毒素，赶走腰痛！
我们身上有一对穴位
能够培补肾元，平衡阴阳
扶正祛邪
这对儿穴位就是肾俞
《扁鹊心书》中提到
“肾俞儿穴，……先天之真源，本牢则不死。”
足以说明这对穴位的重要
肾俞到底能做什么？
对我们有什么好处呢？
我们的后背有督脉，是正气输出的干线，这条干线上分布着五脏六腑的“俞”点，好似一条线路上重要的“车站”，其中包含了心俞、肝俞、肾俞等要穴。
肾俞穴的位置最接近“命门”，命门又是吸收生命能量、排泄有毒垃圾的部位；肾俞的“肾”指肾脏，肾主藏精，精血又是生命之根本。经常刺激肾俞，能够促进肾脏血流量，养正气，排毒素，改善肾脏的血液循环，达到养肾护肾的目的。
临床上，肾俞穴主要用于治疗肾脏病、水肿、小便不利、腰痛、低血压、耳鸣、腰肌劳损、女性月经不调，男性阳痿等症。
如果掌握了刺激肾俞的方法
每天2~3分钟
对腰痛、生殖泌尿疾患
耳鸣、耳聋都有帮助
取穴位置
肾俞在第二腰椎棘突下，旁开一寸五分处，左右各一穴，属膀胱经。简易取穴：与肚脐对应的后背脊柱正中点就是命门，命门旁开一寸五分，即左右各开二指宽，就是肾俞。
操作手法
自行按摩法：
双手握拳，用“拳眼”，用拳眼对准肾俞穴，上下揉搓，亦可用手掌或拇指后部鱼际揉搓肾俞。每次大约二三分钟，每日一次。
找人代搓：
将手搓热再接触肾俞，并以肾俞开始向上推搓，沿后背脊骨及两侧推，中间脊柱为督脉，两侧为足太阳膀胱经，推搓稍加用力，以皮肤搓热发红最好，次数不限，时间大约三、五分钟。
艾灸补虚
取艾条点燃对准肾俞和命门施灸，以热度不可忍时为一壮，三壮即可，以阳虚（手脚发凉，畏寒水肿，便溏）较甚者适用，阴虚甚者最好不用此灸法。
益寿君分享实用中医养生之道
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