自我约束会让惰性逐步减少，对日常练习及生活都是一种帮助，一个教室的能量场不仅需要老师的滋养，更离不开学生的遵守，以下守则是需要在Mysore教室期间遵循的，也是对教室及老师的尊重.
进入教室后更换衣物直接开始练习(或先静坐调息)，整洁地叠放好您的辅助毛巾在垫子右上角，以方便使用及老师辅助.
口令课程，尽量提前5－10分钟进入教室，铺好垫子，放好毛巾，静坐等待上课，如果踩点进教室，会很匆忙的准备，对练习及其他同学都有影响.
您的垫子也是您的能量场，请携带上自己的瑜伽垫，教室仅提供少量垫子以备不时之需.练习时摆放垫子请朝神像画像方向纵向摆放，请轻柔地沿地面铺开垫子(切勿甩开垫子影响周边同学)，垫子与垫子两侧相隔一手掌距离即可，不影响下一位同学铺开垫子，带有觉知的去习练.
请守时，不要早到，也不要迟到，请尊重教室的开放时间，目前Mysore早课时间为6:30a.m.－9:00a.m.，常规练习者7:00之前进入教室，初学者8:00之前进入教室，请在9:00之前完成结束你的练习，如果您早到了，请在教室外等候，不要敲门.
Ashtanga yoga 是精神习练，是从内到外的清洁，进入教室练习前请先沐浴清洁身体，(请勿喷香水，全素颜习练)，身着干净的瑜伽服，习练后并清洁自己的垫子.
请将手机完全静音或关机，勿震动(震动等同于铃声），妥善放置好您的物品及手机，勿带进教室，更不允许放置垫子旁.
大休息时必须头朝神像画像方向，因为印度传统里脚有不洁的象征，不能对向老师和讲台.
Mysore课被称为是大课中的私教，老师会观察到每一位学生，会在你最需要老师的时候出现，如果老师在辅助其他人，你只需做自己的练习，无需大声去呼唤老师寻找帮助，当你得到了老师的帮辅后，双手合十礼致谢即可，然后继续自己的练习.没有得到老师的允许下，在教室中不能擅自去帮辅其他同学，因为帮辅不妥当容易造成受伤，擅自对其他同学的指导和教学也是不尊重教室，不尊重老师的表现.
没有老师的允许不能擅自加体式或改变序列练习，『阿斯汤加的练习应该是在老师的指导和祝福下进行，如果擅自练习新体式或者其他流派的体式是对教室、老师的不尊重。（在总院发生这样的事情，会被严厉斥责甚至赶出教室）』
首次进入教室需要在练习前与老师做基本的沟通，表明你是有基础还是零基础者，目前的身体状况(是否曾经有受伤或身体不适)，若有基础者，表明之前的练习经历及程度，老师会给出相应的指导.
教室允许同学悦性交流，在不影响大家的练习下，练习过程中尽量不要大声呻吟，保持安静，关注呼吸.
教室或老师为了课程宣传会拍摄一些照片或视频，如果介意可以选择边角位或与老师沟通，在没有得到教室或老师的允许下，不可以擅自拍摄个人练习照片(练习中勿要求老师拍摄)
传统Ashtanga早课 每周Mysore Class4~5节，LED Class 1~2节，每周固定休息一天.
女性生理期前三天休息，后几天练习不做倒置体式.
初学者每周练习3~5次，自律习练者每周5~6次.保持规律练习，方可精进.
不说谎、诚实 Satya —(阿斯汤加瑜伽八支中第一支Yama里的内容)这是你与老师与教室的约定，与垫子与身体的约定，当你喜欢并爱上阿汤，去规律练习，意味着你要克服身体及心理上的惰性，去完成这份与老师及自身的约定，进入教室，开始习练，看似很平常的一件事情却夹杂了你无数的念头，最终，念头逐渐悦性化，你会去期待第二天的练习，期待见到老师，期待踏上垫子开始一场与身体的对话.诚实的对待你的身体，学会在练习中让身体当主人，头脑当客人，从内而外散发出无限的喜悦.
当你准备好了，老师自然会出现.
学生选择老师，就要对老师有百分之百的信任，老师通过观察，呼吸，辅助也会对学生有更多的了解，甚至比学生本身更加知道它的潜力(老师的经验积累)，因为辅助一些高难体式需要师生的彼此信任(例睡龟式、轮式，高级上轮式，支撑体位)
老师会督促稍有惰性的练习者向前，会将特别激进的练习者向后拉，因为这两端都不会让我们很好的茁壮成长，平衡稳定的习练才会让你走的更远.
Ashtanga教室的基本礼仪，尊重别人也是尊重自己.去到全国各地任何一家Ashtanga教室练习都会受到尊重和赏识，一名合格的Ashtanga yogi（阿斯汤加瑜伽士），从基本礼仪上就能体现出来.
阿斯汤加瑜伽精进与提升西安Mysore李育斌工作室路线指引
2020 Ashtanga Xi'an Mysore liyubin workroom
习练地址
陕西省西安市雁塔区西影路雁影华庭（红星街)
