饭后有4个表现，可能是胃在“求救”，做好...

饭后有4个表现，可能是胃在“求救”，做好4件事，胃一天天变强壮

常言道：十人九胃，意思就是10个人中有9个人有胃病。可见胃病已经成为了现代人健康路上的一大“绊脚石”。

中医认为，胃脏是人的“后天之本”，是人体吸收营养和物质的关键器官，临床上把一个人胃功能的好坏作为判断疾病的重要依据。

【若饭后出现4个信号，胃已“烂如渔网”】

1、饭后胃疼
胃是用来储存、加工和消化食物的场所，也具备着正常的生理功能。
正常吃完饭之后不会有异常表现，如果吃完饭后胃疼，多半与胃脏受的损伤有关，可能有胃炎、胃溃疡，甚至也会有胃癌的发生。

2、饭后腹泻
有人饭后拉肚子，认为这是消耗的表现，但这是错误的认知。
若饭后出现腹泻，说明肠胃功能下降和紊乱，食物不能正常的代谢，尤其是患有胃病的人，或突然一段时间出现这样的症状，说明胃部有病变的发生。

3、饭后反酸
吃饭时会分泌胃酸来消化食物，并且胃酸会存在胃中。
有胃病会导致胃酸异常分泌，甚至反流到食道，出现反酸的症状，也会伴有不停打嗝和烧心，这是食物没有正常消化、吸收所带来的表现，也说明身体存在着病变。

4、饭后有口臭
食物进入胃中，胃就会开始不停的工作，将营养和废物区分，然后运送到肠道进行下一个环节，如果胃不能消化食物，食物就会滞留在胃中。
胃的温度是37摄氏度左右，如果长期积存这些食物，就会使食物发酵和腐败形成臭味自口中流出。临床有幽门螺旋杆菌、胃病或胃癌的人多数都有口臭。

胃不好少吃4类食物
 
1、过冷或过烫的食物
平时吃东西，不少人并不在意食物的温度，经常是吃得过烫或者过凉。可需要知道的是，胃的温度是36度左右，平时吃太烫的东西，或者是吃太冰的东西，很容易导致胃产生应激反应，从而引发胃肠道不适。严重的还会刺激胃黏膜，导致胃损伤的出现。
 
2、腌制过的食物
平时我们常见的一些咸菜、咸鱼等，其实都属于腌制食物，都是经过大量盐分和长时间腌制的，里面含有非常多的亚硝酸盐，被胃部消化，刺激是很大的，如果平时食用量比较大，不仅会引发胃病，甚至还会出现癌变。
 
3、酒精
饮酒适量其实对胃的伤害并不大，但是如果平时经常喝酒，甚至酗酒，酒精可直接损伤胃黏膜，诱发炎症，甚至是造成胃部大出血的情况发生。所以不要小瞧酒精对胃部的伤害，一旦伤害出现，也是比较严重的。
 
4、 生的海鲜肉类
现在食物还流行一种吃法，那就是生吃。比如说生虾、生鱼片、生牛等等，未经加热，食物中的蛋白质不易消化了，容易导致胃功能下降。并且这些食物当中还易携带幽门螺杆菌，如果不小心感染，细菌还会对胃部进行破坏，引发多种问题。
 
胃不好的人吃什么养胃
 
胃不好的人，很多人会通过吃小米、山药等养胃食物来养胃，但单一食材的养胃效果是很有限的。
 
孙思邈的《千金翼方》中记载了一个养胃经方：
主要是由猴头菇、丁香、沙棘、茯苓、陈皮、山楂、佛手、大枣等9种天然药食组成，日常养胃可以泡上一袋，胃定感激不尽！
 
1、猴头菇历来被视作“养胃山珍”，能助消化、利五脏、补亏虚，有健脾养胃、补血益气之功效。
 
2、丁香堪称花草界的“健胃剂”，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，对胃粘膜有很好的修复作用。  
 
3、沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。