少北八部短拳-二十四翻图解

拳理

二十四翻是六根功中八部短拳之一，学练本拳的目的除健身外就是落实手根大法阴阳主被，按手之大法锻炼双手臂的内合，使双手能自然达到互相配合，并符合阴阳主被关系。

“翻”的定义是“上下翻”、“两边分”、“四冲击”、“勾手连”，四招式是为翻。

凡两手上下方向的运动，必须符合顺时针与逆时针的连接转化，也就是凡逆时针的动作必连接顺时针的动作，或顺连逆，这就是上下翻的含意。凡两手水平方向的运动，必须符合左右对称，左边的动作之后必连右边的同一对称的动作，这就是两边分的含意。凡两手的前后动作，必须是连续的两手四次冲击，或双手的连续两次冲击，这就是四冲击的含意。凡单双手的冲拳而以勾挂手收回的运动，这就是勾手连。

符合上述四种类型之一的招式，称为翻。在少北短拳中共二十四种故称二十四翻。

翻拳的锻炼在于（1）能锻炼两手臂周而复始自然连续不断运动的技能。（2）能锻炼两手臂上下、左右、前后的自然转化。（3）能锻炼双手臂之间相互配合，落实阴阳主被大法的习惯。

本拳共十二路。其中一、三、五等单数路，通称顺手翻（右手翻），其中二、四、六等双数路，通称逆手翻（左手翻），二者为对称路。如第一路中的凡是左手左足的动作，在第二路中都变成右手右足，第三四路，五六路等都是如此，目的就是达到左右兼练，不缺半。每路皆由四个翻组成。

由于本拳只锻炼手根，其它各根只限于按外三合的三种合法配合，故本拳对六根锻炼的不全面，为专一锻炼的零件拳，由于有短处，故为短拳。

下面按路及每路四个翻手招的顺序，图解如下，供学者参照练习，因绘图量特大，水平有限，难免有误，故只供参考。

二十四翻短拳图解

第一路

说明：第一翻，单手勾连（图1～3）图内双箭头示先击后回，图3两拳回收时，左手勾挂返回。第二翻，双手勾连（图3～6）。第三翻，双冲连环（图7～14）。第四翻，双手翻转（图14～16）。其中第三翻为两边分，第四翻为上下翻。任何一个翻都是连续动作，翻内无静点。

第二路

第三路

说明：本路第一翻双搪单进（图33～36）36图中‖号示垫步。第二翻扣环进掌（图37～39）。第三翻双架十封（图40～43）。第四翻翻拍搓进。其中一、二、三翻都属两边分，四翻属上下翻。

第四路

第五路

说明：本路第一翻为翻拍锁环（图65～68）。第二翻单搪转换（图69～71）。第三翻鸳鸯推山（图72～73）。第四翻十字双拦（图74～78）。其中第一、二翻为上下翻，第三、四翻为两边分。

第六路

第七路

说明：本路第一翻双手拦门（图91～92）。第二翻单钩双推（图93～95）。第三翻双搪四冲（图96～100）。第四翻双刁单轮（图101～103）。其中一、二翻为两边分，三翻为四冲击，四翻为两边分。

第八路

第九路

说明：本路第一翻双转扣环（图117～119）。第二翻配手套拦（图120～126）。第三翻转掌半拦（图126～132）。第四翻四部直冲（图132～137）。本路第一、二翻属两边分，三翻属上下翻，四翻属四冲击。

第十路

第十一路

第十二路

说明：本路第一翻单臂轮砸（图159～161）。第二翻环轮砸捶（图162～169）。第三翻十封下肘（图168～173）。第四翻反正轮砸（图173～180）。本路前三翻为两边分，第四翻为上下翻。

二十四翻短拳图解，由于手足移动方位不同，有的图侧向动作很难画出，故本图解只能供学者参考，用做备忘录，在忘记时查对。遗憾的是初稿印制中第十一与第十二两路最后的第四翻反正轮砸的反轮部分忘记刻印，因此拉掉这部分，学者当以从师所学为准。

双数路的招名与单数路相同，故没做说明。