『景红说职场』每日分享 - 坚持的策略

■ 2020年10月31日 星期六

在工作和生活中，我们经常会定下很多计划，但计划失败大多是因为无法坚持。沃尔夫在《专注力：化繁为简的惊人力量》中强调：“失败的唯一途径就是你的自我放弃。”

通常我们定下一个目标，并且定下执行策略，在第一个星期甚至第一个月，对策略执行得很好，然后，生活中的琐事打乱了我们的计划，我们很难执行下去，结果自然是失败。例如每个健身中心每年一月份，很多人办理了会员年卡（新年心愿效果），但到三月份，大多数新会员便不再来健身中心了。

我们不仅需要实现目标的策略，还需要保证我们按照策略进行执行的方法。通常情况下，一旦你发现你已经偏离了你的目标，就要执行B计划：

1，确定你停止执行的原因是否是你对策略尝试了很长时间，但并不奏效。如果答案是肯定的，那么是时候进行头脑风暴想出一个新的策略并开始执行它。如果停止的原因是你所做的事情太难以执行，那么同样采取上述办法。比如，你决定每个礼拜去健身房7次，但你发现这个安排其实不太现实。你可以改变计划，比如改为一个礼拜去3次，然后看看效果如何。

2，如果你停止的原因仅仅是因为忘记了，或者这个策略不太方便，或者你变懒了，那么是时候想出一个新的策略，可以让你以一种更轻松、更容易上心的方式来做这件事。在去健身房这个例子中，可以是找一个健身搭档，或者雇用私人教练，或者跟伙伴许诺，每次你没按约定去健身房健身，就要给他笔钱。

3，学习经验：把暂时的失败看成通往最终成功的一步，你便能摆脱失败带来的阴影。如果你觉得这有些困难，记录下你生活中各方面所拥有的技能。然后想一想为了掌握这些技能，你曾经犯了多少错误或者学到了多少教训。

4，视觉化你的目标。你无法专注于看不见的事物。研究表明，当糖果被装在透明容器里时，会比装在不透明的容器里吃得多；当容器在伸手可及的地方比在你不得不起身去拿的地方要吃得多。如果你想保证每天花点时间做些对你来说比较重要的事情，那么就在身边留有一个与此相关的视觉或听觉符号。这可以是照片或者图画，定期改变这个符号，这能帮助你更新其力量以提醒你采取行动。

总之，当你发现你已经有段时间没有执行你的计划时，不要就此放弃了，审视一下你的策略，重新再来，所有目标达成都有屡败屡战的过程。