微波炉版低脂土豆泥碗

低脂土豆泥碗的用料土豆 1个 白水煮鸡蛋 2个火腿片 2片 红菜椒 1/10个现磨黑胡椒 2茶匙 墨西哥红辣椒粉 1/2茶匙综合调料 1茶匙 海盐 1/2茶匙芥末籽低脂土豆泥碗的做法

步骤1   准备食材

步骤2   所用调料

步骤3   土豆去皮对切，厨房用纸打湿盖上，入微波炉叮3分钟

步骤4   挖出中间土豆，做成两个碗状

步骤5   土豆泥捣碎

步骤6   放入蛋黄

步骤7   搅拌均匀

步骤8   火腿切丁，彩椒切丁，蛋白切丁

步骤9   将其倒入土豆泥中，放入现磨黑胡椒，红椒粉，海盐，综合调料

步骤10   （拌不下来了，换个大碗）将所有食材拌均

步骤11   放入土豆碗中，再入微波炉叮2分钟，取出点缀干红辣椒丝和薄荷叶即可

步骤12   快和我一起做起来吧

步骤13   土豆泥碗

步骤14   土豆泥碗

步骤15   土豆泥碗

步骤16   土豆泥碗

步骤17   土豆泥碗