早于这个时间起床, 孩子就长不高了, 爸妈别不在意
我们从小就听着“一日之计在于晨”这类的教育鼓励的话长大，在中国早晨的时间一向为所有人所推崇。有很多流传下来的故事比如“闻鸡起舞”之类的，都是要我们珍惜早上的时光，所以很多家长都喜欢孩子早睡早起，希望给孩子培养早起读书学习的习惯。
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【01】早起现象非常普遍。
在著名的衡水一中，学习时间被安排的非常紧凑，很多学生在排队打饭的时候都会带这本书。而清晨六点，操场上就排满了各个班级的队伍，早晨的时光对于他们是最为重要的。因为经过一晚上的休息，现在大脑非常庆幸，读书也是事半功倍。
当然，对于高中生来说，繁重的课业压力让他们必须得早起。但是对于很多年纪尚小的孩子来说，也有很多要早起的。
小晨因为学区房的问题，平时都是在奶奶家住，老人负责接送孩子上下学。奶奶虽然身体一直挺好，但是因为老人家觉少，所以每天都是五点多就起床了。想着现在孩子的学业压力都比较大，每天都得背单词、背课文，所以奶奶干脆就早早把孩子叫醒，让他养成早上学习的好习惯。
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并且现在早高峰堵车现象非常严重，如果按正常时间送孩子上学就会有迟到的风险，所以有的家长干脆让孩子早点起床，这样就能早点送孩子上学，不仅避开了早高峰的拥堵时刻，还能让孩子早点到校，有更好的学习环境。
特别是现在很多鸡汤文，都在灌输让孩子培养一个早起的习惯，说孩子的人生优秀不优秀，就看他如何度过早晨了。认为让孩子多睡半个小时不一定会让孩子的精力更旺盛，但是早起半小时一定能让孩子比别的孩子提前进入清醒状态，每天多这个半小时能干多少事情啊！
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【02】家长在早期这个问题上有什么认知误区？
那么在早起这个认知上，家长们有什么误区呢？
（1）父母对“一日之计在于晨”理解太狭隘，以为越早起床越好。家长们都是听着各种鼓励早起的话长大的，比如三更灯火五更鸡，正是男儿读书时这种。所以都觉得早起一点儿不是事，很多成功人士都有早起的习惯，比如比尔盖茨每天凌晨三点钟就起床，而王健林早上四点就开始准备一天的工作。
所以在家长们的心里，如果孩子能够坚持起来早起，那么会是一个对人生非常有益的好处。至于具体的早起时间，家长们也认为越早越好，毕竟起的时间越早，能够利用的时间也就越多，所以不怕早、只怕晚。
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（2）家里老人带，起得很早，作息时间让孩子同步。有的孩子的情况是因为要跟随老人的作息时间，所以不得不为之。老人们四五点就醒了，就要吃早饭，那么孩子如果睡到了七点钟，早就做好的早餐也就冷了，重新热一下不仅浪费时间，还会造成失误的营养流失。所以很多老人干脆就让孩子跟着他们保持一样的作息时间，这样子在吃饭等很多事情上就会比较方便。
对于老人们，他们在照顾孩子的时候都是按照自己的经验，他们觉得冷，就会给火力旺的孩子早早穿上秋衣秋裤；他们早上醒了，也会喊醒正在熟睡中的孩子，觉得孩子的睡眠时间足够了。
（3）为了让孩子形成早读好习惯，不惜压缩孩子早上睡觉时间。阅读现在非常重要，甚至决定着孩子的语文成绩如何。但是晚上的事情太多，没法让孩子进行有效阅读，所以有的家长为了让孩子形成早起读书的好习惯，就只能在早起的时间上进行管理。
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【03】父母应该如何保障孩子充足睡眠？
能够做到自控的人生的确是个非常厉害的事情，但是孩子成长期间的危害可能就会被忽略了。上文中所说的小晨被发现身高要落后于同龄的孩子，所以家长就带着去医院进行相关检查。没想到医生在做完检查后，听到孩子的起床时间，给出的建议竟然是让孩子晚点起床。
因为孩子的身高取决的生长激素的分泌，而生长激素分泌的三个重要时间段是晚上11点，凌晨2点和早上5点半。所以孩子如果五点多就起床，那么五点半的身高发育黄金时间就得不到，所以比一般的孩子要矮一些。
因此家长在培养孩子各种好的生活习惯的同时，也一定要注意要保证孩子的充足睡眠时间。
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（1）晚睡不可取，早起也必须有度。很多孩子学习喜欢晚睡，但是充足的睡眠无法保证，早上起床的时候也是浑浑噩噩，有时候甚至一上午都都闹不清楚，所以任何事情都不能做的太过，比如孩子的休息时间，医生的建议就是在上午六点半之后起床最好，而晚上要在十点前睡觉。
（2）鼓励孩子提高学习效率，而不是把时间白白浪费。很多时候孩子的学习成绩不好，是因为效率太低，而不是学习时间不够。所以很多学霸们不仅学习成绩好，还有一些空闲时间看看电影、做做运动，就是因为有着高效的学习效率。所以时间并不是衡量学习好坏的因素，只要按照自己的进度和计划，做好复习、纠错和知识点的梳理，也能获得一个好的学习成绩。
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（3）让孩子主导时间计划，保障充足睡眠。在学习这件事上，家长能起的只是辅助作用，决定权还应该是在孩子身上。所以学习时间紧张，不能压缩睡觉、休闲的时间，而是要保证充足的睡眠时间的前提下，培养孩子的时间管理能力，让孩子主导自己的时间。
比如让孩子自己去思考每天学习和玩的时间，这样从孩子自己嘴里说出来，会比家长强制要求更有效果。家长们可以帮着孩子一起制定时间计划，规定好什么时候起床，什么时候写作业，什么时候可以休息玩游戏。在根据每天的实行情况，晚上和孩子进行自我分析，让孩子了解自己哪块做得好，哪块可以继续提高。
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都说时间是最公平的，因为每个人一天都只有24小时，所以家长们一定要做好孩子的教育管理，在有充足睡眠时间的前提下培养孩子好的生活习惯，才对孩子成长最好。
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