食物的营养价值

含维生素A最多的是鸡肝

含维生素B1最多的是花生米

含维生素B2最多的是羊肝

含维生素C最多的是鲜枣

含脂肪最多的是植物油

含糖分最多的是白糖

含钙质最多的是小虾皮

含铁质最多的是黑木耳

韩林志最多的是炒南瓜籽

含蛋白质最多的是黄豆，植物食物，鸡肉，肉类食物