答读者问：理解这三点，高敏感者才能快乐工作

主播：大宝

这本书是由工作治疗专家芭莉·杰格尔所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中的部分内容，这次专门就热心读者广泛提出的：高敏感如何快乐工作，做出回答。

 ①

 

『答案不在外部』

在10月18日剽悍晨读发布的文章末尾，有读者留言：作为高敏感者，自己找了二十多年，依然痛苦，还要继续找下去。

其实，“苦工”状态的根源不在外部，而在于你自己。或者说，快乐工作是找不来的。

从现实角度讲，你不能指望现有的工作突然就有趣了。如果你感觉你的工作没有意义，让你厌烦，周围的人让你不自在，甚至痛苦，这只是你的期待和环境不符而已。

因为，在那个环境下，总有感觉快乐的人。

你和周围的世界，有条沟。

“也许别的公司或者职业能满足我对工作的期许呢？”你这么想，只能体现出你工作换得少。在大厂、独角兽公司或者超级企业中，依然有很多人，甚至很多都干到了高管位置，依旧对环境不满意，觉得工作没价值。

人自然和谐相处、做有意义的工作、过有意义的生活、别人都能相互体谅，高敏感者对这样的生活充满向往。可是，这种生活只存在于乌托邦式的小说里。

因此，高敏感者的问题在于，思考自己太少，审视外界太多。稍不顺意，就会把情绪揪出来，然后被情绪牵着走。

②

 

『拎得清』

《奇葩说》里黄执中说的一段话，引起了广泛共鸣：“在感情上，保守主义与享乐主义都能获得自己的快乐，唯独半吊子得不到快乐，你在此岸望彼岸，你两头不到岸。”

这是一段很有锋芒的话，但对高敏感者有很强的借鉴意义。

把工作拆开，它包含的因素无外乎：地点远近、薪水高低、空间大小、氛围优劣、老板好坏等。当你把这些因素分别列出后，你要学会从过往了解自己更看重哪些因素。

比如，对不同的公司而言，你要列出自己能接受的和不能接受的。路程差距30分钟以内可以接受；薪水差距2000元内可以接受；老板太苛刻不能接受；没有晋升空间不能接受等等。

想从“苦工”转为“快乐工作”，对这些因素拎不清，你就很难享受工作，因为你总是左顾右盼，什么都放不下。

就像高敏感者普遍喜欢自由度较高的工作，比如自由职业者、创业者。但是这些自由背后的代价是：你还得承担风险。

因此，只有抓住那些能满足你期许的工作因素，完全忽略那些你不在意的因素，你才能真正体会到工作的快乐。

③

 

『秀出你自己』

高敏感者最大的问题是习惯隐藏自己。因为他们自己很敏感怕被别人打扰，将心比心，所以他们也怕打扰别人。可是，很多事情，你不表达自己，不说自己的感受，别人就不会了解你、理解你。

“他怎么那样？”“他不觉得自己过分吗？”“他有点太自以为是了吧。”高敏感者对发生在自己身上的一切“不幸”，都耿耿于怀。但他们却从来不说，自己硬生生憋出内伤。

其实，大可不必。越是高敏感者就越需要秀出你自己，喜欢的、讨厌的、支持的、反对的，无关原则的事情，你都可以表达自己。

让其他人或多或少地了解你，他们“会更懂如何跟你相处”，你也会因此感觉更舒适。

另外，对高敏感者而言，最难的是如何处理和领导的关系。因为他们常常会对周围保持敬畏，因此在面对领导时，甚至会有羞怯心理。

不走出这个状态，换任何工作，你也很难得到工作的快乐。

从本质上讲，老板或者上级，是分配你工作的人。所以，你只需要做好分配给你的工作即可，这是你拿到薪水的根本。除此之外，不用给这层关系赋予太多的意义。平台、内容、权责都会随着你的价值水涨船高，你的路会找到你。

大胆秀出你自己，不要在自己的思维里，纠结自苦。

总结一下，道理都很简单，做起来太难。但是，你是要吃纠结无奈的苦，还是吃和世界碰撞出真知的苦？这个选择权在你手里。高敏感是很好的天赋，别被岁月蹉跎了。