喝开水时“稍稍”舀两勺，肺慢慢变“强壮”，咳嗽咽炎乖乖溜走，这个秋天或许不那么难熬

感觉头发干燥、发黄，皮肤也越来越干……
最近睡得不踏实，不容易睡着，还爱做梦……
 
容易上火，动不动就冒痘、牙疼……
总是咳痰，而且都是黄痰，偏粘稠……
 
总是口干想喝水，甚至嘴唇干裂，鼻子干，嗓子也不舒服，甚至有些干咳……
家里老人、孩子咳嗽的也比以往更加频繁……
 
突然觉得身体有些发烫，并不是发烧，只是燥热得很，如果你的便便也有些脱水，甚至失去了便便……
 
其实都是秋燥在捣鬼。
 
【秋天“燥”为何给人带来这么多危害】
 
秋天「燥」偷偷地从皮肤、口鼻那里偷走身体的水分，一点一滴的偷，慢慢的身体就容易感觉干燥，爱上火，不知不觉头发、皮肤都越来越干。
 
秋燥勤养肺，肺脏随我们的一呼一吸，将气血津液输布到全身，温养肌肤皮毛。
 
如果肺不好，最明显的就是皮肤晦暗没有光泽，皮肤粗糙、毛孔粗大，姑娘都能变成纯爷们！
 
如果肺不好，就不能正常地控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西依然留在皮肤下层，时间一长，皮肤摸起来就凹凸不平的。
 
而且长期如此还会长痘痘、粉刺，肺不好的人，右脸特别容易长痘，至少比左脸容易或严重，因为左肝右肺啊！
 
肺不好的人，常做这3件事，给肺来个大扫除
  
1、注意对肺气的增加
肺气指的是肺的功能活动，包括呼吸的气体。如果做好对肺的养护，也要注意对肺气的增加。日常生活中，可以多吃一些补肺气的食物，像是白萝卜、百合、西洋菜、椰子水等
2、远离雾霾
秋冬季节雾霾是非常严重的，特别是在一些北方的城市，更是时不时的会受到雾霾的侵袭。秋冬季节的PM2.5的浓度比起其他季节要高很多，这些颗粒物能够通过呼吸系统进入到人的肺部，导致肺部受到很大的伤害
 
3、多喝养肺茶
 
肺本来就是喜欢湿润的器官，日常多喝水不仅能够润肺，还能加速尼古丁等有害物质的排泄。尤其是进入到秋天，天干物燥，此时更应该注重肺的保养。
 
张仲景的《金匮要略》中记载了一个润肺配方：主要是由白芷，蒲公英，百合，甘草，杭白菊等天然药食组成的白芷甘草茶，日常养肺可以喝上2杯，肺定会感激不尽！
 
养肺六君子
①白芷——利咽化痰，清肺止咳；
②鱼腥草——祛肺之浊热、利咽之润滑；
③蒲公英——清肺化痰、祛痰平喘；
④百合——健脾和胃、止呕化痰；
⑤杭白菊——清热解毒，养肺滋阴；
⑥甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。