公开课：一段婚姻从幸福走向背叛是如何发展形成的？

大家好，我是许川，今天我给大家带来的课程是，在婚姻中，伴侣是如何走向出轨的？

说到出轨，多数人都是零容忍的态度。

但是也有不少人，在反复的纠结和痛苦思虑之后，选择了原谅。

为什么呢？

因为两人能相爱组建家庭共同度过的日日夜夜都是有感情，难以割舍的，为了这个家为了孩子为了老人，为了以后的日子还能风雨同舟……

所以，即使有一千个离婚的理由，也会再找出第一千零一个不离婚的理由，然后去修复挽救婚姻。

文章出轨事件，马伊琍说“恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜”。

但大多数时候，我们只能感受到当下的痛苦，会忽略这个背后的问题：为什么曾经的甜蜜不再？为什么伴侣会出轨？为什么伴侣会向着外面的那个TA，反而去指责抱怨曾经和他共患难的我呢？

多数遇到这样的情况的你，害怕失去，只是一味的隐忍、包容和回避，可是矛盾和问题一直存在，永远得不到解决。

所以我们需要去了解背后的真相，去了解这座亲密关系的桥梁倒塌的原因。

这个滑坡走向出轨的过程是怎么发生的？

事先有哪些征兆？

还可以怎么挽救和解决呢？

我来给大家解析：

一、婚姻是如何一步步走向出轨的？

1、婚姻经营出现矛盾，伴侣不再是自己心灵的港湾

很多走入婚姻的男性女性，都是带着对爱情的幻想、带着想要和对方白头偕老过一生的美好期待。

但是，童话里只会说到“王子公主幸福地在一起“就结束了，而在一起之后的生活，面临太多的考验。

当美好的爱情被生活的柴米油盐，还有房子车子父母孩子等各种现实问题一点点消耗和侵蚀时，两人之间的甜蜜越来减少，争吵和矛盾越来越多。

婚姻中争吵并不可怕，可怕的是一次次争吵矛盾之后，伴侣的无力感和逃避感越多越强。

另一半不知道如何解决矛盾和问题，就选择了逃避。

对方可能表现为不想回家，或者回家了也不说话，只顾着玩手机或玩游戏，还有就是会把原来他眼中你所有的好全盘否定。

随着负面情绪的蔓延，双方亲密关系的桥梁出现了裂痕。

这些没有解决的问题就犹如埋下的地雷，总有一天会爆发；

而那本该是温暖避风港的家，在这样的日复一日中，也只变成了冷冰冰的过夜场所。

2.遇到那个倾听的人，陷入新的关系

现在社会压力确实很大，每个人都不容易。

工作、家庭、还有中年危机等，每个人肩上都扛着巨大的压力，大家都在负重前行。

再坚强的人，也需要有个人来倾述，关心，共同分担。

当家里的那个人不合适的时候，TA就会从外面找人倾诉。

于是这个人慢慢弥补了心灵上的空虚，给予心灵上的温暖。

也许一开始双方只是单纯的友情关系，两人互相聊着心事倾诉着烦恼，但是聊着聊着，双方的感情逐步加深，互相觉得对方就是那个对的人。

于是，两人的关系就逐步突破同事、朋友、知己的关系，一发不可收拾地发展了下去。

3.产生对比，失去信任，更加不满，想要逃离

这个时候，有了外面人的对比，就会开始挑剔家里人。

出轨的伴侣会觉得新的人，哪里都好，而家里的人，哪里都不好，比如家里伴侣不够理解自己，不够温柔，总是无理取闹，总是在唠叨琐事等等。

只要人心变了，什么就都变了。过去的男子气概变成了控制欲，过去的细致用心变成了优柔寡断，过去的独立工作赚钱变成不顾家，以前总觉得自己的婚姻是最好的，而现在却觉得刚遇到的这个知己才是对的人。

于是，进一步的争吵和冷战，矛盾愈演愈烈。

而这所有的矛盾和争吵，却只会推着这个在外面有人的TA，离家里越来越远，反而走进外面那个人的怀抱里。

4.关系滑坡，走向出轨

当出轨者和第三者的关系越来越亲密，和配偶的关系却急剧坠入冰冷的深渊，在某个偶然的时机下，两人发生实质的肉体关系进而突破最后的底线，正式走向了出轨。

两人关系从一开始精神上出轨的模糊状态，最后变成了事实上的出轨。

所以，出轨并不是一夜之间发生的事情，而是经历了一系列的心理转变，最后才一步步发生。

这个过程中，如果家里的人比较敏感，对此有觉察，在早期以比较稳妥的方式处理，那么是比较容易挽回这段关系的。

毕竟“老婆孩子热炕头“，家里还是有家里的好。

那么，我们如何察觉呢?那我们就要先了解对方为什么会出轨。

二、为什么会出轨？亲密关系中可能存在的问题

1.缺乏沟通，丧失亲密感

缺乏沟通不是说两个人都不喜欢说话，往往是两人不会交流而逃避交流。

有人说“夫妻之间，舌头和耳朵的交流，也许比性生活还要重要”，从某种程度上也确实说明了沟通的重要。

我说的你不想听，你说话的方式我也接受不了，于是争吵，于是停止沟通，最后心累了，倦了，失望了，更加不愿意沟通了。

不沟通，两人的关心越来越淡，心越来越远。

明明住在同一个屋檐下，坐在同一张桌子上吃饭，我不看着你，你也不看着我，都只看着手机。

明明距离这么近，心却像隔着银河系。

我们有位来访者小云，说她的婚姻生活就像一潭死水，掀不起一丝波澜。

她和她丈夫之间一直处于“三无状态”——无关怀、无在乎、无交流。

俩人之间，其实不是冷战，而是懒得战了。

生活在同一屋檐下，两个人却没有说话和互动，她直言道：“觉得自己就像个死了丈夫的女人。”

前段时间在网络上闹离婚的韩国影星具惠善，谈起离婚的理由，她说丈夫经常大声地播放倦怠时期男生听的节目，一边听着一边入睡。

而自己呢？

“我是住在家里的幽灵，你曾经那么爱过的女人变成了僵尸。”

婚姻中往往怕的不是吵架，不是矛盾，也不是无性，而是无话可说。

不少家庭中，沉默的冷暴力已经成为婚姻的第一杀手。

2.控制欲太强，管得太多

婚姻关系中，重要的是平等，平等的沟通和交流，平等的尊重和信任。

如果其中一方控制欲太强，就会导致两方很难在同一水平线上交流和沟通，而且另外一方心里很容易受打击。

女强男弱，男方很容易自卑；男强女弱，那么女方容易过得很压抑。

所以，应该平衡双方的关系，学会适当放权和示弱。

很多女性为这个家庭付出了很多，包揽了所有的家务，照顾孩子、老人、老公，常常会觉得自己为这个家庭付出了很多，于是，很多时候会不由自主地抱怨起来，比如：

”我为这个家付出了这么多，你必须听我的““总是半夜才回家，干脆就别回来了“……

然而，对对方来说，所有的絮絮叨叨化作了缠人的网，让人窒息。

即使在家里这么亲密的环境下，每个人也是需要一点自己的自由空间和喘息的空间，一步步的凶悍和紧逼，只会推着另一个人越来越远。

3.情绪处理不当

《男人来自火星，女人来自金星》中对于男女性的不同点做了很多描述，虽然有些结论还缺乏足够的研究和数据支持，但不得不说，男女性在认知思维的很多层面都存在差异。

女性相对于男性来说，情绪更加敏感，更加容易波动起伏，也更加容易焦虑。

在婚姻中，女性常常会有更加强烈的情感需求，常常抱怨“为什么他不知道我生气的点?“

”为什么他不理解我？”男性相对会偏少一些。

如果出现了问题和矛盾，女性过于爆发自己的情绪，容易让另一半感觉棘手，不知道如何处理。

来访者小云，她的脾气比较暴躁，心情不好、孩子不听话、看老公不顺眼都会发脾气，经常像个炸药般的，一遇到点问题就“爆炸”。

脾气一上来，就很难控制自己，各种难听的话张口就来，对老公也骂得很凶。

如果老公反驳一两句，则战争就会立刻升级；只有老公乖乖听话，才能避免一场暴风雨。

时间一长，老公表面不说话回避着，内心却厌烦至极。

他常常一个人坐在车里，宁愿在外面呆着，也不想回家。

假如这个时候出现了一个温柔善解人意的女人，估计再有定力的男人也无法自控，深陷温柔陷阱。

那么，如果伴侣之间出现了矛盾，可以怎么挽救和解决呢?

三、怎么才能挽救和解决？

1.转变自己的思维，接受和面对，不过度责怪对方

当你意识到问题出现的时候，就已经开始进入解决的第一步了。

如果你察觉到自己的婚姻关系出现问题了，那么这个时候，需要先静下来心来整理思绪和关系，然后寻求解决方法。

只有开始学会去面对了，才能有接下来的一系列举动。

第一步，是先要去面对。

当婚姻关系出现问题了， 很多人的反应有两种：

第一种是责骂和怨恨对方，认为责任都在出轨的那一方头上，都是对方的错；

第二种是责怪自己，肯定是自己不够有魅力，自己不够好，自己不够美，都是自己的错。

如果你把错归咎到对方身上，那么你自己就失去了这段关系的主动权，而你本来是可以做很多事来改善这段关系的。

如果你过度责怪自己，就会忽略自己好的一面，自己还可以继续做一些事来挽救这段关系，变得更好。

其实，一段亲密关系出现了问题，双方都有责任。

这个时候，不用去过度责怪某一方，而是静下来心，整理双方在这段关系中的表现和相处模式，到底是哪个环节出现了问题。

2.多多沟通和交流

心理学上，把夫妻间的这种不交流不理解，称为“交流昏迷”。

“昏迷”的时间长了，感情会逐渐在柴米油盐的繁琐日常里消失殆尽。

破解方法也很简单，不自以为是的思考，多一点沟通和交流，多一点聆听和陪伴，局面就会豁然开朗。

我们常说“烟火夫妻”，夫妻之间，烟火背后絮叨和交流才是真实的经历。

夫妻之间在一起过得开心不开心，忧愁不忧愁，工作上顺不顺利，孩子乖不乖，总得有个倾吐和互诉的对象。

不说话、听不懂、没话题，已经很令人窒息了，更可怕的是，不想听，不想说，更不想懂。

所以，当你的感情或婚姻也遇到这种“交流昏迷”，试试看放下因有的成见去和伴侣沟通，可能会收获意想不到的结果。

婚前婚后沟通非常重要。毕竟余生几十年，陪伴左右的，是夫妻两人，两人一起去抵抗岁月时光的侵蚀，抵抗柴米油盐的琐碎。

3. 增加对伴侣的投入和关心

主动关心对方，增加对对方的投入，包括时间投入、金钱投入、身体投入、情感投入等等。

可以有很多的方式，比如以下几种

（1）主动为对方做点事情，多关心对方的工作和兴趣，但是记得，是关心，是鼓励，是肯定等正面能量的给与，而不是“指指点点“的强硬命令、也不是瞧不起看不上理解不了等负面能量的传递。

（2）当对方帮忙解决了一些困难，要适时赞美，肯定对方的付出和价值，让对方觉察自己对于这个家庭来说是有分量，有价值的。对方也会越来越自信，越来越乐于解决家里问题。比如做家务等。

（3）当一些事情或者决定交给对方之后，就需要完全放手和完全的信任，选择去相信，而不是怀疑，特别是不要事后抱怨。两个人在一起，包容重要，信任更重要。

一段感情或者婚姻发生了裂痕，并不是只有一方的责任，双方都有责任。

在伴侣出轨的背后，看似无辜的一方，也许起着“推波助澜”的作用，比如，无休止的争吵，无休止的冷战，无休止的忍让等等。

配偶也不是一夜之间就会出轨的，而是在不知不觉中关系慢慢破裂，走向了不归路。

所以我们可以去察觉关系中出现的问题，然后一点点去解决，去改进这段关系。

好了，今天就到这里结束了，希望大家通过我的讲解，可以去反思自己婚姻关系中的问题，也希望大家可以做出一些改变。

两个人的关系，总是需要不断的磨合，和不断的包容，就是在这个过程中，我们的幸福婚姻才能走得更长久。

如果你正在经历感情难题、婚姻危机、可以发私信向我提问。

我是许川，用心理学，带你找到幸福的方向。

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