心理咨询的“秘密” | 心灵捕手33
作者：高豪情
国家二级心理咨询师
从业10年，年接待来访者5000+
怀众心理
秘密像少女一样，你愈要看守它，它却愈容易找得到。——巴尔扎克
有的人觉得心理咨询的秘密在咨询师身上，他们掌握了得到幸福的秘密方法，这就像是魔法，只要听一听，或他教一教我们，我们就能收获幸福。
有的人觉得心理咨询的秘密在于来访者，他们是否足够坦诚，能够暴露自己的全部问题。来访者的家属们常会有疑问，如果暴露的不够彻底，是不是咨询就没用了。
每个房门紧闭的咨询室里，似乎都充满了各种各样的人生秘密，让人趋之若鹜。
每个人都有各种各样的秘密。有的秘密我们努力保守着，生怕被别人知道，有的秘密让我们充满羞耻，说不出口，有的秘密住在我们的潜意识里，甚至我们自己也不知道。
关于心理学的冰山理论
而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
人们常常会因为各种各样的人生困扰来咨询：比如孩子厌学、婚恋情感屡屡受挫、人际关系中不受重视或喜欢等等。
这些看起来很现实的问题，其实只是我们生活的一小部分，很多问题已经是作为“结果”出现，而心理咨询的工作是要去找到产生这些结果的一系列原因。
而这个工作，就是在前意识或潜意识里工作了。而这个部分，可能因为太恐惧被我们压抑了，时间太久远被我们淡忘了，或者我们把这些原因通过伪装，变成了我们不认识的样子。
所以心理咨询，就是探索内心秘密的过程。这里会有我们意想不到的收获。
相信每个人内心都有自己的秘密，当你的秘密只有自己知道的时候，你是什么感觉？
当秘密因为各种各样的原因无法被曝光，那么这个秘密就会变得很有动力。
比如一个偷钱的小孩，可能会因为偷了妈妈的钱变得小心翼翼。如果妈妈心情不好，可能会猜妈妈是否已经知道，如果妈妈对他特别好，他可能会想妈妈是否在等他主动承认，如果妈妈去抽屉拿钱，他可能要悄悄关注，又要假装不被发现。
如果他知道这是一个不好的行为，可能在内心里对自己已经有了批评和评判。
如果小时候不小心撞见父母发生性关系，这很容易成为一个巨大的秘密。虽然在成年后我们能理解这是正常的行为，但是童年的感受可能会让我们对性有羞耻感，不愿意触碰，或出现各种性相关议题。
所以心理咨询会让我们去找到更多可能性，把一系列看似没有关联的事务串联起来，慢慢看到自己的成长轨迹。
所以如果心里有了秘密，就容易开始内耗，可能会有很多声音在斗争，这样还是那样？怎么办？会怎样？
当然，对成年人来说更是这样。
在王敬伟老师的导师班里，就有一个关于“秘密”的活动。
每个人写一个自己内心的秘密，匿名投到一个箱子里，待大家都写完了，每位学员随机抽取一张当众宣读，最后把这些秘密全部烧掉。
看似一个小小的活动，特别有意义，也有学员在这个活动中感受特别深，仿佛那个压抑在自己内心深处的东西，终于重见天日了。
如本文一开始说的那样，有的人觉得心理咨询的秘密在咨询师身上，他们掌握了得到幸福的秘密方法，这就像是魔法，只要听一听，或他教一教我们，我们就能收获幸福。
其实并不是这样，咨询师没有魔法，咨询师也不是变魔术。
他就是创造了一个安全的空间，一段安全值得信任的关系，去承载我们的各种秘密。让我们的秘密有一个安全的地方安置。
一些强势性格的人，他们特别容易攻击别人，看起来特别难沟通相处，在现实生活中也没有相关的好的人际沟通的经验。经常受挫。
看起来无坚不摧的他们，可能内心深处住着一个胆小恐惧的小孩。为了让小孩能够藏好，他们会把自己伪装的特别强大，看起来充满攻击性，实际可能一碰就倒。
而心理咨询师往往会用一段安全信任的关系，让他们逐渐看到真实的自己，看到他们真正害怕的东西，也通过这段不一样的关系，获得矫正性体验。
当他们体验到了不一样的感受，可能才会开始慢慢有了变化。
所以每当有父母来询问孩子咨询室里发生了什么的时候，咨询师们都会严格保密，除非有保密例外的内容。
父母急于知道孩子内心的感受，迫切想要询问孩子为什么会有这种感觉，甚至要去跟孩子讨论对峙，这些都是破坏安全关系的行为。很可能也是孩子在现实生活中界限不断被侵犯的部分。
所以允许孩子有自己的小秘密，想知道的时候自己去问孩子，让孩子自己决定是否告诉父母，更能获得孩子的信任。