眼科同事家的女儿5岁，每天都这样防控近视

现在儿童近视成了让人头疼的问题，而很多家长对于眼睛视力方面的保养都不是很专业，相信也有很多家长非常好奇，在眼科上班的父母是如何防范小孩近视的呢？这个星期周末放假我就咨询了很多眼科朋友的防控近视小妙招，下面就细致的为大家讲讲，他们是如何保护孩子视力的。

我朋友对孩子视力方面信奉的宗旨就是：能看电视就不玩手机，不能看电视就使用电脑或平板，总之使用的电子产品屏幕越大越好，绝不让孩子触碰手机小屏幕类的电子产品，避免孩子在使用的时候眼睛往前凑，这样控制不好近视则很容易形成近视。在观看电视的时候要按照屏幕对角线1：6的距离，使用电脑和平板的时候保持一个手臂的距离，至于手机，千万要作为底线不要给孩子看。

另外就是户外活动时间，家长每天必须保证孩子有2个小时的户外活动时间，如果因为其他事情耽搁了，那么就退而求其次，让孩子每隔半小时去窗边看看风景，可以舒展双眼保护视力。通过户外活动一方面可以放松眼睛部位的睫状肌，让眼睛舒缓视疲劳。另一方面是户外有很多对于眼睛有益的光照，可以促进视网膜多巴胺的分泌，从而有效预防和控制近视的发生发展。

最后就是每天培养孩子做眼保健操，眼保健操通过手指按摩眼部的一些穴位，能够促进眼睛的血液循环和经络的疏通，从而达到调节视疲劳预防近视的目的。

那么以上就是一名眼科爸爸每天照顾孩子的近视防控日常，你还有什么想了解的吗？