常吃这些食物的人极少生病

常吃下面这些食物的人极少生病，首先主食里面

最养生的是小米和燕麦

第二在蔬菜里面营养最均衡的是胡萝卜和西兰花山揸

水果中最推荐的是苹果和猕猴桃，

第四蛋白质食物，最容易被人体吸收和利用的分别是鸡蛋牛奶和海鱼

第五在调味料中最养生的是生姜那么看完这个视频你知道以后应该多吃哪些食物了吗