【瑜伽】阿斯汤加掌门人Sharath Jois访谈节选（上）：Ashtanga里什么是最重要的（收藏级）

阿斯汤加里什么是最重要的？

Sharath Jois：

如果让我对一些从未接触过、了解过阿斯汤加的人来说些什么的话，首先我想说的是，去找一个有专业的阿斯汤加老师教课的地方，去看看他们的阿斯汤加教室。只有走进传统的阿斯汤加教室时，你才能感受到教室中的那种能量场，这一点是至关重要的。我们不能强迫别人来认识、参与瑜伽、阿斯汤加的锻炼，他们是不是真心的决定开始瑜伽（阿斯汤加）这是很重要的。

首先我们应该了解，为什么阿斯汤加需要持续不断的练习？练习瑜伽的好处是什么？明白了这两点的前提下，一旦下定决心开始了，一旦跟随自己固定的老师开始习练了，你会体会到瑜伽对身体以及心智的好处和改变。

所以，在你做决定之前，先去观察感受一下教室时很有必要的。现如今，有很多不同种类的新瑜伽形式层出不穷，这些新的瑜伽流派和我们的传统的古老传承的瑜伽习练方式是不同的。那些形式更偏向于身体锻炼，就像健身房里的运动，更像我们现在说的有氧运动。这样的锻炼是无法带来传统瑜伽习练所能带给人们的好处的，所以这样的练习更偏向身体层面的锻炼。而对于一个刚刚接触瑜伽的人来说，去教室先去感受一下能量再做决定，然后再去考虑跟随什么样的老师可以学习到有传承的传统练习方式的瑜伽。我认为，这一点很重要。

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