正手击打网球需注意的地方

球友小Z是在单位办公室干文字活的，和我年轻时的工作有些相似，于是我两人说话更能谈到一处。当然扯的都属网球之类的话题，这小伙子肯琢磨，也蛮对我的胃口，我对网球理论知识的探讨和上场挥拍击球—样兴趣浓厚。尤其方便的是，在场地上随时可以用实践来检验理论，或用理论来指导实践。小Z便常常让我为此忙得不亦乐乎。

小Z说，发现自己的正手击球不稳，还有就是打不出速度来。问我有什么办法？我说，正手击球的使用概率高，当然发现问题也多。就和单位里情况—样，肯干事的比不干事的人出错率会更高。当然，我俩这种纯理论探讨，也等同于不干事一样。小Z请求我在他与人对阵的实践中，去发现他正手击球的弱点。于是我又成了观众席上孤零零的一员，还得全神贯注盯着看。小Z是个机灵鬼，他知道我好这一口，是不会拒绝的。

既然要我找他毛病，我也就不客气，逮住什么说什么。几番看下来，小Z的正手击球，像很多刚学了一两年网球的发烧友一样，仗着年轻有力，喜欢抡起胳膊猛挥拍。而拍面对球的摩擦很少，出球的旋转自然不多，有些像大力回弹过去，这样的网球便不容易控制，还常常出界。另外，我们知道，击球的拍面朝向，便是网球的落点方向。而小Z从引拍开始挥拍到身前击球，拍子的轨迹成弧形，触球时的拍面朝向，自然微微朝向持拍手的对侧。如果此时稍不注意，极易会击出个斜线球。

我就要求小Z，正手引拍后准备往前挥拍时，持拍手的手腕需向后屈起，让所持球拍与前臂呈90度角。这样，拍面至触球时，朝向一般都垂直于拦网，更方便自己调整击球方向。并告诉他，如你想加快球速，那就在挥拍向前的过程中，要把后屈的手腕往前扣，让拍头前甩，用角速快于线速的原理为挥拍加速。

又说，你还可以在手腕前扣的同时，用小臂和手腕如扭开门锁一样的转动，有点像雨刷式正手，但不需要整个手臂一起动的那种大幅度。就可以对球施加旋转，更便于控球。当然，这样一起叠加的动作，难度要大些，刚开始谁都会不习惯，但只要练顺手后就能感觉妙处无穷。其中之一便是，因你的发力挥拍，那球飞起来的轨迹，明明看起来会越过对方底线的，但最后落点却在界内。是网球旋转时的空气阻力起了作用。

当然，我以上所说的，都建立在你蹬地转髋转肩，带动大小臂向击球方向快速挥动的基础之上，而不是只靠小臂和手腕。这与教练所强调的并不矛盾。严格说起来，我们所谓的击球动作也很难有一个统一的标准，因为每个运动的个体都是不同的，只有能适合自己的动作就是好动作。所以我要求小Z不妨先照这个方法练，实践以后才知道能否适合自己。（来源：网球之家 作者：牧鸟人）