一个球的回合丨世界知名专家推荐的最佳练习

我们与世界上最好的网球战术和战略分析师克雷格合作，找出他是如何使用统计数据来帮助、改善和提高职业选手、业余选手的比赛的。

在你的整个网球生涯中，你很可能一直在以错误的方式进行练习! 克雷格解释了为什么你需要打破通常的训练计划，而专注于一个来回球的练习。

克雷格研究了与平均回合长度相关的数据，这些数据来自于大满贯赛事，用来支持他的分析。然后他使用这些改变比赛的事实来引导你走向更有效的练习策略。准备好永远改变你在网球场上的思维方式吧……

日常训练中，你是每次打3个回合、8个回合、15个回合还是更多？..... 但是你知道自己最常用的回合次数是什么吗?

克雷格在2016年澳大利亚网球公开赛教练会议上首次介绍这个信息时，教练们答案通常是最常见的4至8个回合的范围内。令人惊讶的是，这种分析网球运动的新方法，教练们以前从未考虑过。

嗯，事实证明，他们大错特错了!到目前为止，网球中最常见的击球回合是一个球的回合。重要的是大家要明白，连续击球的次数是指球落在场地上， 而不是击打弦线来区分的。

所以说，我发球给你，你回了球，我打了一个致胜分，那就是三个回合，因为有三个球落在球场上。但在下一分，我发球给你，你回球，我回球出界，那就是两个回合，只有两个球落在球场上。

出乎意料的是，一个回合是网球这项运动中最常见的。你发球成功了，对方没有接到，或者是ACE。以下是2015年澳大利亚网球公开赛的男子比赛的数据。

这样想……

在与会的250位教练中，最普遍的答案是四个回合。这些教练一生都在打网球，无论是少年时期还是成年之后，他们数十年来都以网球为职业，观看数十万小时的现场比赛和电视转播。

他们认为四个回合多于一个回合。在比赛中，四个回合的发生率为8.6％，一个回合的发生率是29.5％。在网球的世界里，我们怎么能如此困惑地认为发生了8.6％的事情比29.5％的事情更多呢？

这对你的练习意味着什么呢？你最好在发球和回球上多花点功夫，而在连续6次击球上少花点功夫。连续6次击球就是12个回合，这种情况的发生只有1.9%的几率。

让现实的比赛来决定你的训练，花更多的时间练习在比赛中最频繁发生的事情。

PS :

克雷格是网球益智游戏的创始人。20年来，他一直在网球的行业里工作。曾经参与指导过南非球员安德森和德国球员布朗，布朗因在温布尔登击败纳达尔而名声大噪。

近年来，克雷格在温布尔登和ATP巡回赛担任比赛分析师。他使用比赛分析软件dartfish，以及独特的见解来指导德约科维奇，来分析对手及相关情况。

（来源：网球之家 作者：Tennishead 翻译：Lynn）