大街上穿得少的人一半宫寒，另一半越长越胖……

原创小满 活法儿

无别 张信哲 - 天官赐福 动画原声带

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我们身体的脂肪，是作为能量储备来储存。

这就是很多人为什么吃得少还长胖的原因，因为身体以为自己在遭受饥荒灾难，就拼命攒点脂肪，以免之后被饿死。

秋冬阳气内收，很多阳气不足的人，手脚冰凉，肚子表面冰凉，这时候想要瘦下来，可不能忍饥挨饿和受寒，如果这样，身体以为你在遭受灾难，就会自动调节，减少消耗，降低代谢，储存能量。

脂肪越来越多，身体越来越胖！

现在天冷了，7号就立冬了，大街上穿得少的人一半容易宫寒，另一半越来越胖的。冬天穿暖一点，就是帮助脂肪工作，别让它们有机会上班啦！

宫寒和肥胖：摧毁姑娘美貌的2大杀器！

体寒的姑娘有两种，一种是比较瘦的，一种是比较胖的。胖的人还好些，有脂肪可以保护内脏，让子宫和脏腑不要太寒。虽然脂肪多，但脂肪也是在保护子宫的温度。

瘦的人问题更多一点，往往瘦而体寒的人，不仅是寒，还有气滞和血瘀。比胖的人，寒的更深，气血也更弱。

宫寒和肥胖是很影响姑娘的美貌的，倒不是说胖了不好看，实际上很多健康胖的人，饱满而明亮。

那种因为寒而胖的人往往比较虚，宫寒和肥胖的人往往激素水平有点问题，月经不好、多囊卵巢、胰岛素抵抗……这样人容易掉头发、皮肤粗糙、皮肤暗淡。

自测你一下你是否宫寒，如果肚子上没什么肉，更要暖起来👇

①怕冷，手脚冰凉，小肚子凉，但容易上火

②面部暗沉易长痘

③痛经，月经来前小肚子疼痛

④受凉会引起月经延期或月经量少、颜色黑、有血块；白带清稀量多；

⑤容易拉肚子、大便不成形，稍微吃点上火的东西就便秘

⑥不易怀孕，怀孕后容易流产；

⑦经常肚子胀，有小肚子，腰腹容易发胖；下半身水肿严重，腿粗

⑧对气候转凉敏感，易感冒且恢复期长

⑨易疲劳，腰腿酸软，关节易酸痛

以上所有症状都是宫寒的表现，如果中了2条以上说明轻度宫寒，要注意啦。如果中了5条或以上，就属于中重度宫寒，需要调理了！

你为什么会宫寒，下面这个视频，是中医专家李无忌大夫为我们做的深度解析，有时间的同学可以看看。

肾阳虚、肝郁气滞是宫寒根源，跟三个生活方式有关：吃寒凉生冷、不注意保暖，尤其是腿脚和腰腹部，还有一个容易忽视的因素：情绪不好！

告别宫寒和肥胖：秋冬穿衣护住这4个穴位

我们身体的穴位是很厉害的，你要是秋冬穿衣护住了这4个穴位，已经守好了城墙，不用太怕寒凉。

如果你还能用热灸艾贴或者穴位贴，把这4个穴位贴起来，给它们补充能量，散掉积累依旧的寒气，身体瘦得快，也能活血化瘀，疏通经络。让冬天的身体不那么需要脂肪！

同时贴，几个穴位之间气脉流动，效果更好。来先说一下它们的区别，热灸艾贴是简单的替代艾灸的方法，是加了艾草精华的暖宝宝，是自发热的，贴上去暖暖的。

它比较适合比较胖而寒冷的人。穴位贴是草药贴，没有加热，它比较适合瘦而寒冷的人。

为什么瘦子更冷反而适合不加热的呢？因为瘦子身体环境复杂，往往兼有阴虚，不像胖子多是寒。要使用艾灸贴有时候可能上火，穴位贴天天用，循序渐进，慢慢影响，身体能更温和的接受滋养。

怎么贴呢？直接贴在穴位上面。这4个穴位是最重要的！

1.八髎：改善一切子宫问题！

之前买买买福利群的朋友分享了自己月经延后，只要把八髎暖一暖（揉、刮、按），月经就来了的事👇

分享给更多朋友之后，也有人说自己也是这样👇

还有很多人都讨论这个方法，有的人是用刮痧板刮一刮，有的人是揉一揉，拍一拍，冬天来了，你可以直接长期贴！暖起八髎，屁股都会更好看，更翘更饱满！

八髎在尾椎骨附近，《黄帝内经》上记载：「腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo，屁股）分间。」

这里的「阴卵」，在女人身上，指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。有的人是月经过后，这里会很凉，其实是气血不足的缘故。

有些人，不分男女，屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的，这说明这里经络不通、气血不畅。

这种人，很容易有月经不调、性冷淡、宫寒不孕，痛经、妇科炎症久治不愈、更年期提前，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题。男生也是容易性冷淡的。这都容易提早衰老的。

无论男女，如果能把八髎这个位置暖起来，你的身体会从内向外的暖，舒活气血，周身气血都会很通。这里是一个联通身体上下的地方，把这里暖起来，让气血活起来，比起你在别的地方下力气，真的是事半功倍。

它看起来和减肥毫不相关，其实它非常关键，是一个走捷径的窍门。这里暖了，你的子宫、脾胃、肚子、后背膀胱经都会整个暖起来。人自然瘦。

八髎是腰骶骨上的八个孔洞，是膀胱经上的八个穴位：上髎、次髎、中髎和下髎各两个。督脉统领一身之阳气，从尾椎末端的长强穴出发，先经过腰骶部，然后沿脊柱上行，温煦全身。如果八髎是通畅的，阳气能顺利生发，如果这里寒凉淤堵，容易周身体寒，脾肾阳虚。

艾灸八髎能够温煦中焦，这样会使上焦阳气充盈，耳清目明，也会补益下焦。但自己不好操作，还是直接贴热灸艾贴方便，男生和女生都可以贴！

2.神阙穴：和八髎一起贴，前后有照应！

脾胃寒凉、痛经的妹子，可以在秋冬打底裤外面穿一件护住肚脐眼（神阙穴）的外穿短裤，能更好的保护腰腹不受凉。

3.三阴交：脚冷的人一定要贴！

穿鞋子、穿袜子一定要护住三阴交，如果你脚冷、咳嗽、哮喘，更要经常保养这个穴位，长期把穴位贴贴起来！

中医认为「热从头生，寒从足入」。现代医学也表明，当外界变冷脚下温度低时，脚部血管收缩，血液回流受阻，会导致全身血液循环不顺畅，这样全身都会觉得冷。所以暖人先要暖脚，只有脚温暖了，全身才会感觉温暖。

秋冬穿的鞋子，鞋底不要薄，最好有一定的防水台，可以增加身体和冰冷地面间的距离。有些刚到脚背、露出脚踝的冬款高跟鞋还挺好看的，但买之前得先买一辆车才好，否则寒气很容易从脚踝处侵入身体。

如果你要在外行走，冬天靴子的高度，最好起码护住三阴交，三阴交在足内踝上四指宽的位置。这种长度的短靴，如果有防水台，再穿同色加绒打底裤或者裤子，可以拉长腿部的视觉效果。

有的人脚冷至膝，就适合穿过膝长靴了。过膝的长靴配上毛呢的短裙和厚大衣，上松下窄，显瘦也不刻意。到公司可以常备室内的鞋子，多用披肩，披肩、披腿、暖腰等等都可以用。

4.大椎穴：暖好了防感冒！守护身体的免疫力！

昨天开会老板说疫情远没有结束，提醒大家出门还是要做好防护，戴口罩勤洗手啥的。冬天就要来了，注意保暖。大椎穴对于预防感冒和疫情也是有很大的帮助。

神仙都怕脑后风，外出可以用围巾护住大椎穴。稍微有点受凉，也可以立刻马上贴个热灸艾贴把大椎穴暖起来，身体的卫气足了，正气足了，外邪就进不来了！

搭配围巾时需要统一全身色彩，局部提亮。个子矮的姑娘一定不要让围巾超过胸部，在肩部的位置就够了。

温暖之外，理气养血！

让自己温暖起来是第一步，第二步需要理气养血，身体才能长长久久的远离宫寒和肥胖。

理气，是把气滞气郁疏通开，气循环好了，寒热才会自然的流动起来，有了热，身体自然会排这些热去温暖寒冷的地方。养血是需要补血养血，使气血充足，身体缺乏滋养的地方有足够的营养。

最推荐用通安茶+莲子玫瑰膏这个组合，理气、养血、安神。睡得好，身体不寒不热，不长痘痘不怕冷，引火下行，暖到子宫。很多人用了都很好。

天气冷了，把气养顺，睡饱觉，身心俱暖，心情也会好起来！

风卷江湖雨闇村，

四山声作海涛翻。

溪柴火软蛮毡暖，

我与狸奴不出门。

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《十一月四日风雨大作二首 其一》

宋·陆游