开肩胯后 腰有下坠感 原因就这么简单

腰有下坠感

开肩胯之后，腰也会相应的放松很多，每个人表现出来的感受不一样，不少人会出现腰部下坠感增加的现象，这个现象是很好的，他代表你腰的位置有了更大的运动空间和更好的运动能力，只要出现这种感受没有同时伴随着剧烈的疼痛，剧烈的酸胀，或者强烈的不舒服，那都不用过度 在意，继续练习就可以

但是如果出现腰部下坠感增加，同时觉得腰疼的厉害，或者腰胀的厉害，或者腰难受的厉害，这种不舒服的反应，那说明还有其他问题没有解决，这个时候要及时休息，先找到问题的原因，再继续从小量练习，循序渐进

在我们练习开肩胯的过程中间，你会出现很多的感受和很多的反应，这些反应和感受 由于每个练习者的身体素质不一样，有的基础好一些，有的基础弱一些，有的身体强壮一些，有的身体虚弱一些，表现出来的感受会有非常大的差别，但万变不离其宗，原则是让自己尽量舒服 轻松  自然的获得肩胯的改善，避免过于强烈的练习导致身体产生剧烈的不舒服

相信随着肩胯基础的不断改善，不仅仅是腰，还有颈椎，胸椎，尾椎都会得到更大的运动空间，立身中正也会做得越来越轻松，越来越自然。骨正筋柔，骨骼位置越来越合理，全身的筋膜也就自然会放松更多

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