九天创造的经典―《活出生命的意义》维克多.弗兰克尔

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集中营

关于本书

这本书刚开始听名字的时候特别像一本心灵鸡汤书，当我听到罗胖强烈推荐，许多大咖都认为这是对他们影响最大的书，于是，怀着好奇，读完了这本书，心中满是感恩。

这本书其实是一本心理学书，作者维克多.弗兰克尔是一位精神病理家，不幸投入战争的漩涡，进入著名的奥斯维辛集中营，成为少数的幸存者，用了九天就一气呵成的经典作品。这部作品畅销已达1200多万册，被翻译成24种语言。

关于作者

鲁迅说：“真的勇士敢于直面惨淡的人生正视淋漓的鲜血。”

维克多.弗兰克尔在职业发展的高峰期，遭遇生命的滑铁卢。本来他有可以逃离这场噩梦的机会，但他为了自己那些年迈的患者，继续留在奥地利，最终全家被逮捕，关押进奥斯维辛集中营。1945年从集中营被救后，得知怀孕的妻子和父母弟弟都死于集中营，他依然坚持留在维也纳帮助精神病患者，全身心投入工作。而且仅用了9天―他完成了《活出生命的意义》。这是我眼中真的英雄。

裂缝的温度

核心内容

这本书主要分为两部分，第一部分是讲作者在奥斯维辛集中营的经历，第二部分是作者对意义疗法心理实验的阐述。

思维导图

第一个思想实验

问：想象你生活在二战，被抓进奥斯维辛集中营，这时你会成为什么样的人？

面对没有期限的虐待，你会选择死亡？还是生存？

《活出生命的意义》弗兰克尔给了我们他的答案。面对极端环境（奥斯维辛集中营）人会经历三个阶段。第一个阶段是极度的惊恐，第二个阶段是冷漠、迟钝、对任何事情都漠不关心，这种冷漠外壳是对自己的自我保护；第三个阶段是超越肉体的灵魂解救。他获得了精神世界的升华，而绝大多数人都放弃了生存。

不可思议的是，在这期间，还衍生出了一种黑色的冷幽默。作者说他还试图和他的狱友一起每天给自己编一个冷笑话。

最后，弗兰克尔发现，犯人最终成为什么样的人，仍然取决于他自己内心的决定，而不单单取决于集中营生活的影响。因此，在心理和精神的层面，基本上任何人能够决定自己成为什么样的人。

你决定自己成为什么样的人吗？环境能人的决定影响，但你的内心决定你会成为什么样的人。

第二个思想实验

问：丧失对未来的信念会导致死亡吗？

佛兰克尔在集中营期间，他的一个朋友梦中预言：“3月30号，战争会结束他们会得到自由和解放。”但随着日子的临近，根据得到的消息判断，战争不可能在那个预言的日子结束。那个朋友绝望了，最后在一场不会致命的伤寒中死去。因为失去了对未来的希望和活下去的意志，而失去了生命这就是我们古人说的，哀莫大于心死。

尼采：“那没能杀死我的，会让我更强壮。”

向阳生长​

二，生命的意义是什么？

这本书给我最大的收获就是：生命的意义不是抽象的、镜花水月的理想，而是特定每个人特殊的生命意义。活在当下，把当下的事情做好，一切功到自然成。

人不是简单的活着，而是时时刻刻需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。

这让我想起了，著名作家林清玄有关成功的定义。他说，所谓成功，就是今天比昨天过得好，过得认真。

脚踏实地，仰望星空

三，苦难的意义

佛说，人生的本质就是痛苦的。所以，痛苦在我们生活中是在所难免的。但往往我们都认为痛苦就像洪水猛兽，避之唯恐不及，来事惊慌失措，甚至会有强烈的羞耻感，常常怪老天不公平，为什么受伤的总是我。

给痛苦加上意义。最简单的例子，就是著名的周瑜打黄盖。为什么同样是挨打的痛苦，周瑜却是心甘情愿的呢？原因很简单，他的痛苦是有意义的，是为了取得胜利的一种手段。还有，父母养育子女的艰辛，得到爱的展现和满足，心理上的满足，这也是父母痛苦的补偿吧。

所以，当你面临不可避免的痛苦，不妨给痛苦加上意义。

有一个年迈的患有严重抑郁症的患者向作者咨询，他无法接受妻子的死亡（她在两年前死去，他爱她胜过世上的一切）。

作者就问患者：“如果，先走的是你，而你死后你太太还活着，那会怎样？”

“啊，”他说，“那她可就受苦了啊！”

作者马上回答：“你看，她免除了这样的痛苦，你代替了她的痛苦―代价是你还活着，并且陷入了深深的痛苦中。”

找到了牺牲的意义，痛苦就不再是痛苦了。

如果你发现经受磨难是命中注定的，那你就应当把经受磨难作为自己独特的任务。即使在经受磨难的时候，你也是孤独的、独特的一个人。没有人能解除你的磨难，替代你的痛苦。你独特的机会就依存于承受重负的方式之中。

我只害怕一样―那就是配不上我所受的痛苦。

四、世纪病―焦虑

我们常常被一些不可控制的力量所焦虑，焦虑暂时无法拥有的东西，焦虑已经拥有的怕失去，焦虑过去种种对现在以及未来的影响。

外在的不可控制的东西无法掌控，就像你没有超能力，让一大清早，对你服务态度极差的陌生人，立马转变态度，你能选择的是：

1.让自己一整天为此郁闷，把气撒在其它人身上

2.还是控制自己的情绪，依然元气满满的面对新的一天。

悲观主义者好比一个恐惧而悲伤的地看着墙上的挂历每天都被撕掉一张，挂历越变越薄的人；而积极的应对生活的问题的人好比一个每撕掉一张就把他整整齐齐的摞在一起，还要在背面记几行日记的人。他可以自豪而快乐的回忆

控制自己的情绪打败焦虑，保持乐观，太阳终会出来的。

活出生命的意义，找到此刻的任务，行动起来，遇见痛苦那就给痛苦加上意义，遇见焦虑请调整好自己的情绪，乐观面对。

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