一天喝一杯体质明显变好，头发不出油、皮肤也光滑，有条件天天喝

夏季温度高，天气炎热，人们爱吃烧烤，爱喝啤酒和冷饮，宅在家里吹空调，以至于体内湿气大排不出来。湿气重，每天头昏沉沉的，身体乏力、四肢沉重无力气，有时候还会肚子胀、食欲不佳，甚至大便不成形等等。夏天食欲不佳，大多人会认为是天气太热的缘故，殊不知是因为贪图烧烤和油腻生冷食物而造成的。

去除湿气最经典的莫过于红豆薏米了，薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排毒等功效，红豆同样能利湿消肿、清热解毒，红豆还有很好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。这2种食材都是常见的，价格也不贵，是大家最爱用也最常用的。

薏米可以和红豆煮粥，不要加上大米，喝水吃豆子。有人嫌煮粥太麻烦，最简单的莫过于打成豆浆了，一点红豆和薏米，用不用洗的豆浆机，十分钟打一杯红豆薏米豆浆，打好豆浆连豆浆机都不用洗刷，它自动清洗，太方便了有木有。有了这么方便的豆浆机，红豆薏米就可以天天喝了，坚持喝一段时间，湿气自然而然就消失了。

红豆薏米豆浆

材料：红豆8克，薏米7克，水800毫升

做法：

1、红豆、薏米洗净放入研磨仓中，能提前浸泡是最好的，时间来不及就直接用，研磨仓里不用加水哦。

2、豆浆机的水箱加入纯净水，最好是加入可以直接饮用的水。

3、选择五谷功能，按启动开始制作，时间显示10分钟。

4、10分钟红豆薏米豆浆制作完成，一边看书一边喝豆浆，搭配几盘小点心就是精美的下午茶。

5、豆浆机全程有语音提示，打好豆浆提醒你取走豆浆杯，拉出下面的小盒子（余水盒），豆浆机自动开始清洗。

6、我们只管喝豆浆，不管清洗豆浆机。豆浆机是自动清洗，说话聊天、看书学习，一点也不耽误。

7、豆浆杯有盖子，想喝热的时候就盖上杯子盖，考虑的够周到细致了。

上一张九阳Ksolo豆浆机的全貌，它非常小，比台面即热饮水机还要小一点，摆在餐桌或书桌上一点也不占地方。宽度才12公分，高度30公分，深度25公分，茱萸粉是不是很讨人喜欢。一次做一杯豆浆，什么时候想喝就什么时候做，不受任何限制。

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