元和堂|该给身体倒垃圾了 跟随白露「轻养生」秋膘前"给身体倒垃圾"

日子是一个七日接着另外一个七日

养生是一点点一滴滴地积累

“智者畏因，众生畏果”

用健康编织岁月收获最好的结果

节气｜轻养生

白

露

节

气

迷罗老师说：提倡利用碎片化的时间铸造健康可能性。

「轻养生」不拘泥于时间、地点、形式甚至于结果，而是在一种自然、平和、均衡、常态化的状态下，透过一些小而美的方法或小举措自我调节，在不经意间实现身心灵的修行与进化，使养生变成一种没有负担约束的自我调节。

随时随地、从容岁月，百无禁忌。

此次第廿四季白露节气「轻养生」

主题：给身体倒垃圾

烤肉

牛排

烤鸭

红烧肉

……

眼泪不自觉的从嘴里流出来

停

快擦擦口水

不是不能吃

是还还还没到时间

再忍忍

过了这个白露节气可以吃啦！

为了吃好补好

白露的轻养生更重要了

轻养生第一步：申时六轻茶

用料：荷叶、陈皮、玫瑰花、柠檬、小茴香、芦根各3-5克

方法：开水闷泡10分钟后泡水喝

时间：申时（下午3点-5点）

禁忌：请避开经期孕期

柠檬

玫瑰

荷叶

芦根

陈皮

小茴香

轻养生第二步：“丰隆”至上

位置：外踝到外膝眼正好是十六寸，外踝与外膝眼两个连线的中点；

方式：

指节

敲打5分钟，也可以进行刮痧；

时间：上午或下午均可，申时前敲打，先左后右

↓打开视频听迷罗老师详细拆解丰隆穴↓

轻而不陋

养生虽“轻”

却不敷衍

认真引领 等你入圈

地点：所有迷罗元气圈社群

时间：9月19日-21日

内容：自制六轻茶与丰隆穴

形式：社群老师引领

作用：给身体“倒垃圾”

迷罗元气圈

五万余人同时在线

↓元气满满欢迎进圈↓

扫描下边二维码申请进群参加功课

扫

yuan yoga

码

群指导员羽陆微信

福利：集齐3日连续图片打卡的同学

有！惊！喜！

（愿更多热爱生活的朋友进入元气圈）

致心元和

元和堂『轻养生』公益打卡活动，共启动24季，超过50000人次参与。

每次『轻养生』活动期间，都能在社群中看到一位位热爱学习、关注养生的同学，热心分享着一张张打卡图片和养生心得，更有热络的讨论和互助。

这激励着我们把公益的『轻养生』活动继续做下去，也将「智慧｜欢喜｜利益众生」的初心继续践行。