“结石”居然都是吃出来的？4种不良饮食习惯你中招了吗？

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爱吃甜食的人:全球很多人都喜爱吃甜食，但是甜食过多的摄取，会引发胆结石的形成。一旦体内的糖分超过标准，那么则会提高胰岛素的分泌状况，使得人体胆汁内的胆固醇、卵磷脂以及胆汁酸这三者之间的比例关系发生严重失衡。

腌制食物是很多人都喜欢的饮食之一，主要就是因为它的口感好保存时间又长。但在它的背后是腌制的做法，不健康的烹饪方式之一。会用大量的食盐进行腌制，是一类典型的高钠食物。长期吃，因为钠摄入比较高的原因，让我们体内的水分跟着消耗，吃得越多机体中的水分越少，我们就越会感觉到口渴。再加上无论食用什么样的食物，机体都会新陈代谢，间接的增加了体内钙与尿酸、草酸的碰撞，进而增加了结石的发生概率。

不吃早餐：现代许多人不吃早餐，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。而坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低晚上睡觉时间所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。

饮食太过“吃荤”：饮食中如果太过“吃荤”，食物中超标准的高脂、高能量物质会改变正常胆汁分泌的量，从而有增加胆结石疾病的发生机会。

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