葡萄干和此物一起吃,胜过虫草!补好肝和肾,护好血管又防癌

其实葡萄干的营养价值要比葡萄营养15倍,首先在葡萄干中的含铁量是新鲜葡萄中的15倍,更是妇女、儿童、体弱者的滋补佳品,可以补气血,改善我们手脚冰凉、脸色苍白的问题,并且在葡萄干中还含有很强的抗氧化剂,可以抑制身体中胆固醇的吸收,预防心脑血管疾病、抗衰老,含有的白藜芦醇还能防癌。

葡萄干和此物一起吃,胜过虫草

1、葡萄干枸杞天麻酒——护血管

原料:枸杞60g,无核葡萄干100g,天麻30g,黄酒1000ml。

做法:先把这些食材全部放入坛子中,在里边加入1000ml的黄酒,浸泡1个月左右即可,可以在每晚临睡前喝30ml。

功效:葡萄干可以补益气血、降压;天麻可以降压祛风、安神、治头晕;枸杞可以滋补肝肾。所以这3种食材同用来泡酒,就能很好的降压。

2、萄干红枣泡水——补气血

做法:把红枣切开,和葡萄干一起用热水泡开,静置一会,等到水变温之后,即可饮用。

功效:可以缓解痛经,补益气血。

注意:血糖高者不宜,女性朋友喝非常有好处。

3、酒酿苹果葡萄干——防癌

原料:苹果、葡萄干、杏仁、枸杞、醪糟。

做法:把苹果洗净后切盖,用1个勺子挖掉里边的果核,随后把苹果肉中放入醪糟、杏仁、葡萄干、枸杞混合均匀,然后再把它放入到去除果肉的苹果中;最后盖上苹果盖,上汽蒸制15-20分钟。

功效:防癌。

4、八宝羹——补肝肾、防便秘

原料:葡萄干2勺,藕粉2-3勺,核桃粉1勺,黑芝麻粉2勺,小麦胚芽粉2勺,奶粉1勺,麦片3勺,适量的蜂蜜。

做法:先把藕粉用温水化开,然后在里边迅速倒入热水,搅拌成透明粘稠状,随后把黑芝麻粉、核桃粉、葡萄干、小麦胚芽粉、奶粉、麦片全部放入碗中搅拌,等到温度稍微凉后,加入蜂蜜拌匀即可。

功效:葡萄干可以养气血、补肝肾、美容养颜;奶粉可以补钙,提高免疫力;藕粉可以养血止血,滋阴生津;蜂蜜可以美容养颜、润燥通便;黑芝麻可以补肝益肾;核桃仁可以抗衰老、补脑;麦片和小麦胚芽,能降糖、降胆固醇,改善便秘。所以说这碗八宝羹就有着补肝肾、益气血、健胃生津、美容减肥的功效,对于缓解便秘也十分有利。

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