童年所致的应激障碍，谁能来解救我

童年时期所受的伤害，可能会在我们的心理留下一道不可磨灭的痕迹，童年致使的心理障碍常常会伴随着我们的一生，在这样的阴影下生活着，每天都处于一个担心、后怕之中，到底如何解救这些生活在阴霾下的人群，如何可以让他们感受到生活的阳光以及温暖呢？

心理治疗

自由联想法

患者在一个比较安静与光线适当的房间内,躺在沙发床上随意进行联想。治疗医生则坐在病人身后,倾听他的讲话。

患者想到什么就说什么，医生不要打断患者的思路，并且要鼓励患者勇敢的说下去，并且不要因为害怕担心、或者不好意思而故意修改内容，患者所说的一定要具有真实性，不可以有所欺瞒。

适当的时候，医生要进行引导，医生往往鼓励病人回忆从童年起所遭遇到的一切经历或精神创伤与挫折,从中发现那些与病情有关的心理因素。找到患者的痛点问题，并且重新建立患者的健康心理。

自我救赎

自我暗示

告诉自己，活在当下很重要，把每一天过好是最大的幸福,过去的事情都已经过去了，不会再出现了。

放眼往前看，一切还都很美好，只有勇敢的往前走，才会迎接幸福美好，停留在原地只会被恐惧与焦虑吞噬。生命的最大杀手是我们总是不由自主的回头看。

充实自己的生活

痛苦源于不充实,生活充实就不会胡思乱想，给自己找事情做，将自己的时间全部填满，让自己的没有空回忆，繁忙的一天也毕竟会使你的身体劳累，晚上入睡后也来不及想那么没有用的了。

写日记

将自己的情绪以文字的方式抒发出来，未曾不是一种好的解压方式，日记是我们自己独有的私密领域，别人不会轻易的闯进来窥探，在日记里，我们将我们想说的写出来，在这里我们可以卸下装备，做自己。

阅读书籍

对化解心理创伤的书籍有很多,对于不同的人,有不同的选择。但最好是找与自己有相似经历或能与你产生共鸣的题材。

例如，我就比较喜欢张德芬和毕淑敏的书,她们讲的道理很简单,但对我十分有用。当然还会有其他的的作家,只是能够慰藉你心灵的好书,都可以读读。

很多时候童年所遭受的重创，对我们的伤害往往是最大的，因为应激障碍症是一种心理上的创伤，它多久才会恢复其实是一个不定的结果，因此是会有伴随我们一生的可能性的，所以，在面对应激事件是，应竖起我们的重视，及时的调整我们的心态，必要时应寻求医生的帮助。