天冷赶紧吃它,吃一个相当于吃8个梨,配鸡蛋更好吃,快试试!
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天气转凉,很多人都穿上了厚厚的呢子大衣,更夸张的是,路上骑电动车的都裹上了棉袄,其实也不奇怪,江南这两天的天气确实冷得太反常,温度直降10度,配着下不停的雨,怎能叫人不穿袄?
兔兔也是电动车大军中的一员,雨天穿着雨披,穿梭在城市道路上,看着霓虹灯闪闪烁烁,听着雨声淅淅沥沥,这景色这意境还是美的,如果不是一阵冷风刮来,兔兔愿意坐看雨景到天黑。
兔兔穿得少了些,冷不丁打了个寒颤,只想着赶紧回到家,喝一口热茶,吃一口热饭。这个时候,唯有美食才能御寒。
说起美食,那就不能不说说兔兔今天分享的这道菜了,食材简单,成本不到5块钱。不过,你可不要因为食材便宜就瞧不起它,它在民间被称为“小人参”,它就是:萝卜。
萝卜,富含碳水化合物和多种维生素,尤其是维生素C的含量比梨高8-10倍,能抑制黑色素合成。萝卜还富含大量植物蛋白和叶酸,能降低胆固醇,维持血管弹性。
除此之外,萝卜还能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。总之,天冷多吃萝卜,医生少上门,赶快做起来。
【配料】
萝卜 / 鸡蛋 / 药芹 / 生姜 / 大蒜
植物油 / 食用盐 / 鸡精
【步骤】
1、药芹切好备用,生姜大蒜切好备用。
2、白萝卜切条备用,当然也可以切丝,兔兔只是偷懒切成了条。
3、铁锅热油,放入切好的生姜大蒜煸炒出香味。
4、倒入打散的鸡蛋煸炒成型,盛出来备用。
5、锅里的油继续用来炒萝卜,白萝卜倒入自后翻炒几下。
6、倒入鸡蛋煸炒均匀,鸡蛋和白萝卜是一对好搭档,不仅能提高营养,还能增加鲜味。
7、最后倒入药芹翻炒至断生即可,药芹的特殊香味,让这道菜的风味更上一层楼。
8、出锅前撒入适量食用盐和鸡精即可。
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