关节疼痛难以行走？推荐6个小妙招缓解不适

2020/12/26 14:40

很多老风友，最怕的不是自己得风湿或痛风，最怕的就是关节疼痛，痛起来简直要命，而且疼起来严重影响了他们的工作以及生活，所以最好在发作前做好预防措施，我整理了一些风湿疾病的缓解方法，分享给风友们。

缓解风湿疼痛方法有这些：

一、艾灸

艾灸在中医里出现很多，原因在于艾灸的功效就是可以快速疏通经络，祛除风寒，调和气血。如果风友患者朋友出现膝盖风湿疼痛，可以在膝盖痛的穴位进行艾灸，常见的穴位有血海穴，足三里，膝眼穴，阳陵泉穴。

二、热敷

热敷的作用其实跟艾灸差不多，但是艾灸效果更好，不过艾灸涉及穴位，需要掌握一定的医学知识进行才能事半功倍，但热敷不需要，热敷操作很简单，在一定程度上也能缓解风湿带来的疼痛，只用把毛巾加入热水，在疼痛处敷到3-5分钟，有助于刺激气血运行。

三、膝关节注意保暖

如果膝盖风湿疼痛发作，膝关节这时会很敏感，比较脆弱，容易受到刺激，所以平时在家里最好常备护膝的东西，重视膝关节的保护，防止受伤及寒气入侵。

四、按摩

按摩可以帮助患者调节身体，缓解疼痛，但是一般的人不会按摩，所以最好去医院或者中医馆，找专业的医生指导按摩部位，同时单纯按摩短期很难达到好的效果，需要长期坚持并且配合药物使用。

五、药物治疗

如果膝关节发作疼痛难忍，又在夜间，这个时候最重要的一步也是药物治疗，常用于治疗膝盖风湿痛的药物有红花油，扶他林，活血镇痛膏等，需要风友朋友患者结合自身需要选择适合的药物进行治疗，如果药物治疗还是没有缓解，建议马上就近就医。

六、坚持温水泡脚

泡脚跟热敷和艾灸的作用其实一样，目的是为了气血畅通，在中医里也可以说是不给邪气入侵的机会，所以条件允许的话，最好坚持用温水泡脚，一周4-5次，以促进血液循环。