腱鞘炎的治疗方法有哪些？ 生活中该如何预防腱鞘炎？

随着现代的科技化脚步的不断加快，电脑已经成为了大家不可缺少的工具了，而腱鞘炎这一疾病的发病率也就随之升高了。腱鞘炎作为一种很常见的疾病，对于我们的生活、学习、工作甚至健康的影响都是非常大的，那么，腱鞘炎具体危害表现在哪几方面？治疗腱鞘炎用什么方法好？生活中如何预防腱鞘炎？

腱鞘炎具体有哪些危害？

1、疼痛

多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。常造成疼痛，多数不能明确指出疼痛的部位，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。特别是运动时关节内常感觉酸胀或发不出力的感觉。局部会有不同程度的肿胀，造成活动功能障碍，影响正常的工作和学习，若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

2、局部的肿胀

发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。功能障碍也是腱鞘炎的危害：发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。

3、功能障碍

发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。

腱鞘炎如果得不到及时有效的治疗，会造成行动不便，因此必须要积极的治疗。

腱鞘炎的治疗方法有哪些？

1、封闭治疗

打封闭就是往患处注射药物，则属于局部注射类固醇，没有本质作用，只能临时缓解腱鞘炎的疼痛，极易复发，并且多次封闭对腱鞘炎患者的局部组织的伤害较大。

2、推拿治疗

通过针灸推拿治疗腱鞘炎，对针灸按摩师的要求较高，如果没有经过严格的理论培训和临床经验作保证则会贻误病机。并且周期较长，效果不明显，腱鞘炎患者个体差异较大还有可能越治越重，得不偿失。

3、腱鞘炎的理筋手法治疗

术者左手托住患侧手腕，右拇指在结节部做按压、纵向推按、横向推动等动作数次，最后背伸掌指关节，握住患指末节向远端迅速拉开1至2次。这是常用的腱鞘炎的治疗方法，这种方法主要是利用手法拉伸手腕部的关节，使其不再僵硬，缓解其病变部位的血液循环，消除功能障碍。

4、手术治疗腱鞘炎

手术治疗可以分为小手术和大手术。由于腱鞘炎疾病既是局部疾患又有人体的整体系统因素，手术疗法对腱鞘炎的作用并不确切，且手术治疗多少会有所创伤，若手术过程操作不当则很有可能会引起关节腔的有菌性感染，从而加重病情风险性高。只有在经保守治疗后，医生才应建议腱鞘炎患者进行腱鞘切开术，但术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连，术后1个月内免手工劳动。因手术治疗其具有很大的风险性，创伤大，稍不注意可能就会引发其他并发症，所以不做首选疗法。

生活中应该如何预防腱鞘炎？

1、经常进行手部锻炼。手腕关节做360°的旋转或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次。或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

2、注意手部合理用力。在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重。手指、手腕用力不要过大。

3、注意手部休息。连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

4、经常进行热敷。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。

5、纠正不良习惯。生活中许多不良习惯的养成，易诱发腱鞘炎的产生，所以我们需要纠正不良习惯，如捻响手指等。