让学生幸福的积极心理学课堂

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作者、制作  l 张鑫

积极心理学，在心理课上的应用

我一直在想，心理课与文化课最大的不同是什么？中学生的心理课到底应该教会学生什么？我认为，文化课交给孩子知识，而心理课应该教会孩子幸福！交给学生获得幸福的能力！积极心理学，正式这样的一门科学，它是研究人的优势和幸福的一门心理学学科，把它灵活的应用于中学的心理课堂，进行积极教育，才能使学校的心理课最大化的发挥它的效能。

　

积极心理学其强大的实用性和适用性，被广泛的应用到各个领域。积极教育是将积极心理学应用在教育领域的实践结果，积极教育旨在培养学生的积极品质以及创造幸福人生的能力，其不仅关注传统的学业技能，更致力于培育健全的人格品质、情绪管理、人际交往、生活投入、等核心能力，帮助学生追求一种有价值感、意义感、幸福感的丰富人生。

　　

以积极心理学的理论体系作为支撑，结合我校心理活动课的实践经验，我主要从关注培养学生的积极优势、积极情绪、积极应对、积极成长五大主题设计心理课程和团体活动。

　　

积极教育的实验课程，我共设计了以下10个课程，具体内容如下：

（一）积极优势————发现并利用个人特长

1.【遇见更好的自己】使学生更好的了解自己，并且懂得更多的关注自己美好、积极、优势的一面。

2.【我的学习风格】通过完成“学习风格调查表”让学生了解自已的学习风格是哪一种类型，结合自身的学习风格优势，形成自己的学习风格，聪明学习。

（二）积极情绪————打开快乐之门

1.【情绪ABC】懂得积极的接纳自己的情绪，练习用情绪ABC理论管理自己的消极情绪。

2.【插上积极的翅膀飞翔】用积极思维游戏解决情绪上的难题，使学生学会做出更合理的反应。

（三）积极关系————建立和谐人际关系

1.【感恩行动】让学生观察和发现值得感恩的事，学习、练习用语言表达感恩，并在日常生活中以实际行动表达感恩。

2.【友谊之花】通过游戏，让学生感受到生活中友谊的可贵与美好，审视自己的沟通交往能力，懂的积极表达。

（四）积极应对———在挫折中重生

1.【绝地反弹】让学生意识到自己有克服逆境的勇气，提高承受压力的能力，在逆境面前保持良好的心态，增强自信心。

2.【我个人的生命线】培养学生勇于面对已发生的往事和未来有可能面对的挫折。

（五）积极成长——激发内在动机，实现目标

1.【疯狂动物城】探索自己的兴趣，了解发展兴趣需要的能力，为自己规划未来，促进学生内在动机的发展。

2.【习惯的力量】让学生了解习惯养成理论依据，用理论指导实践，培养自己积极良好的习惯品格。

经过从七年级到八年级的实践并逐渐改进，我真切的觉察到，学生们上心理课的状态、孩子们自身的精神面貌、乃至我自身都有很大的改变，变得更自信、更积极，更有目标感、觉得生活更有意义。这就是积极教育的目的，让孩子们在积极教育的培养下，收获幸福的一生！

　　

柏拉图说：“教育的首要任务是教给年轻人在正确的事情上寻找乐趣”。教育者不能只善于发现优秀的学生，更应该关注学生是怎样变优秀的！希望在积极的教育下，让学生拥有幸福的人生！

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