诸多结节、息肉源于这种体质，其特征很多人都有，调理不是非用药【一点资讯】

上一篇文章说到，痰湿体质的人一方面容易患气血相关的疾病，如高脂血症、糖尿病、中风、冠心病等；另一方面也容易因脾虚而痰湿聚结，形成各种结节和息肉。那么，如何才能判断自己是否是痰湿体质？

痰湿体质的人，在形体上的最大特征就是肥胖，而且腹部肥满松软。当然，不是所有肥胖者都是痰湿体质，还需结合其他一些表现综合考量。比如说，痰湿体质人群面部皮肤油脂较多，平时汗多且粘，还有胸闷和痰多的情况。

其次，痰湿体质者面色大多淡黄而暗，一些人还眼泡微微浮肿，平时容易困倦。饮食方面，痰湿体质人群较喜食肥甘甜腻的食物，这也是后天形成该体质的主要原因之一，而这类人的性格则多温和而稳重，且善于忍耐。

还有一个重要特征就是，痰湿体质的人最不喜欢梅雨季节或潮湿环境，常处于这类环境中就会感到难受，暗藏的一些症状也会更为明显。当然，如要准确判断体质情况，除了这些生活中显露出的因素以外，还要结合脉诊和舌诊情况。如果长期有痰湿体质的特征，可尝试看诊各大中医院的治未病专科，及时纠正体质，对养生防病很有益处。

痰湿体质的偏颇其实是可以通过后天来调理的，如果能在体质引起疾病真正发作之前就及时改善，那就能达到未病先防的目的，这也是中医“治未病”的核心理念。

这让我想到之前看过的一篇文章，研究者将百余例超重或肥胖的痰湿体质者分为两组，两组人每周都至少进行5次有氧运动，而其中一组每日清晨食用一种药膳，是以薏苡仁、茯苓、绿豆、白扁豆、赤小豆、干姜等制作而成，另一组不吃。

如此实验3个月后，再对这两组人的体质得分、血脂指标、肝肾功能指标等进行检查。结果发现，药膳组体质改善总有效率超过90%，总胆固醇、甘油三酯水平也显著下降，总体情况远高于另一组。

这项研究在一定程度上证实了药膳食疗对体质改善的有效性。研究者所用的赤小豆、白扁豆、薏苡仁、茯苓等，皆是卫生部颁布的《既是食品又是药品的物品名单》或《可用于保健食品的物品名单》中所列的材料，其效用主要包括健脾、活血、利水、化湿、祛痰这五个方面，对痰湿体质人群常见的多汗、胸闷、痰多、身重不爽等症有很好的调理作用。