引起足跟痛的六块肌肉

1.比目鱼肌

位于腓肠肌的深面，但它的内、外侧肌纤维从小腿的边缘凸出，并向下延伸超过腓肠肌头端。

比目鱼肌扳机点引起的疼痛主要被传递到足跟、小腿后部和踝后部，还会导致骶髂关节深处疼痛以及下背部肌肉痉挛。

2.足底方肌

足底方肌一端连接跟骨、靠近趾短屈肌的起始点，另一端连接趾长屈肌肌腱，这块肌肉位于足底深处，正好在足跟前部，完全被趾短屈肌覆盖。其功能是辅助脚趾屈曲。

足底方肌扳机点会引起足跟刺痛，这种疼痛像踩在石头上被擦伤的感觉。

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3.𧿹展肌

𧿹展肌是使大脚趾活动的几块肌肉中的一块，位于足底内侧缘，连接足底和大脚趾中的一块骨头，其功能是使大脚趾向下屈曲或者向外移动。这个功能有助于推动身体向前运动以及维持足部和踝部稳定，并且控制足部和踝部不向内倾斜。

𧿹展肌扳机点引起的疼痛主要位于足跟内侧，或者稍稍往上至内踝。如果扳机点特别活跃，第一跖骨可能会有疼痛。

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4.胫骨后肌

胫骨后肌位于胫骨和腓骨之间，附着在胫骨、腓骨和小腿骨间膜上，被比目鱼肌和腓肠肌覆盖。胫骨后肌的长肌腱缠绕着足跟内侧，然后向前连接足弓中部的几块肌肉。其功能是足部内翻和向下屈。

胫骨后肌扳机点引起的疼痛主要集中在跟腱，尤其是在走路或跑步的时候，有时候疼痛会扩散到小腿后部、足跟和整个足底。

5.小趾展肌

小趾展肌的功能是使小趾向外侧伸展，这个动作可以在身体左右摇摆时控制足部左右摆动。

小趾展肌扳机点引发的疼痛位于小趾展肌上，就在足部外侧缘靠近足跟的部位，有时候会稍往上扩散到外踝，这种疼痛有时候会感觉像扭伤导致的疼痛。

6.腓肠肌

腓肠肌与膝后部上方的股骨下端相连，腓肠肌在小腿后部1/2处形成跟腱，然后跟腱下行并附着在跟骨上。

足弓疼痛是腓肠肌扳机点的主要症状，疼痛可能传递到大腿或膝后部，以及往下被传递到内踝，还可传递到足跟外侧。