训练板板高质量， 一到比赛就崴泥！何故？
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有这样一种球友：
ta们在乒乓球训练方面很努力，不仅仅是付出了时间，只要有时间就泡在球馆里，而且也烧了不少器材，花了不少钱。
长期的付出也有不错的效果：
训练中单板能打出各种神球，质量贼高，表面上看起来，基本功已经非常过硬了。按道理来说，这种球友在比赛中应该会很有实力。
但是真正比赛的时候，莫名其妙就输了，甚至连日常训练中的一半水准都打不出来。
有想过这是为什么吗？我的看法是：训练和实战脱节了！
技术方面
在训练的过程中，我们一板采用的方式是：单项技术的训练+整合训练，常用的方法是：单球训练法+多球训练法。
很多球友由于没有专业人员的指导，因此在训练的过程中，基本上都是单项技术的训练，没有系统地整合训练。
举个例子，你看很多球友，拉球的单板质量很高，只要出机会了，他正手一板冲，又转又冲，防不住。
但是，ta没有前后的衔接，这就是一板球，如果对手防守过来了，下一板ta就不知道怎么打了。所以在比赛的时候，对手只要扛住了单板，那么我们就很被动了。
战术方面
前面说了，技术上没有衔接，因此导致高质量难以持续。这个问题，有打球者自己的问题，当然也有没人指导的困难。
所以说长期以来我们就忽略了整体和连续意识，说大了就是没有整体观，没有对每一分球的设计。
因此，虽然刚开始我们是在练习单项技术，但是随着训练的深化，我们就需要思考：
自己正在训练的这项单项技术，在什么场合下用，可以和什么技术衔接，如何衔接，有什么注意事项......
举例子，当我们正在练习高吊弧圈球。
我们就需要思考，为什么要练习高吊弧圈球？这是因为：我们要保持主动的进攻态势，但是对手给我们的位置不好，没有办法去冲， 所以就先拉起来。
然后我们还要思考，高吊弧圈球拉起来之后，下一板球怎么衔接？
当然这要看对手的回球方式。如果对手切一板，将球的旋转转化成下旋，那么我们还是需要按照处理下旋球的方式去应对。
但是毕竟侧切不是人人都能打出来的，更有可能的情况是，对手回过来是不转或者上旋球。
所以，拉完高吊弧圈球之后，整个人需要上到近台，迎前去攻击不转和上旋球。
你看，从拉高吊弧圈球的例子来看，你的每一项技术，都是有目的的，都必须要和其它技术进行设计和衔接。
只不过高手的设计，更加经济简洁，没有丝毫拖泥带水，像瓦尔德内尔、刘国梁、马琳和马龙这样的超级高手，他们的设计总是意料之外情理之中。
说了这么多，就想要表达一个意思，战术上，对于一项技术一个回合，我们都要有整体的设计，在开打之前就要把流程跑顺了，还要紧急方案。
心理方面
长期打乒乓球的朋友知道，规规矩矩的训练是很枯燥很难受的，尤其是对于习惯了打野球打痛快球的朋友来说。
所以，要想提升实战能力，首先需要解决的其实是心理问题。你要能够 静下心来去设计每项技术，做训练方案，同时要设计几套无限贴近于实战的套路。
比如说，你训练发球。你站在侧身位发正手侧下旋，下一板如何衔接？你发逆侧下旋，下一板如何衔接？这都要有想法，而不是说思路仅仅沉浸在如何把这个球发转。
思绪比较混乱，感谢能够读到这里的朋友。如果您真读到这里了，求您一赞，或者点个“在看”。
最后我来做个逻辑梳理。
为什么训练中质量极高，但是一到比赛就崴泥？这是因为我们在心理、技术和战术方面出了问题。
心理上，很多球友难以接受枯燥的系统训练；技战术层面，我们过度沉迷于单项技术本身，没有去从整体上思考一个回合的布局，一项技术和其它技术的衔接。
解决方案也很明确。心理层面，静下来去训练；技战术层面，日常训练中不再拘泥于单项技术，而要学会从整体上思考问题，设计无限贴近于实战的训练方式和套路，提升自己的实战水平。