夏末秋初,急性肠胃炎高发?注意这些事,你的肠胃对你“感激涕零”

秋天已经来临，天气逐渐变凉，很多人因为长期的饮食不规律，所以就非常容易出现肠胃炎的问题。

也有很多人经常暴饮暴食，加重了对肠胃的负担，进而引起了肠胃炎，长期使自己的身体处于一种亚健康的状态。

如何应对急性肠胃炎

如果得了肠胃炎，首先应该做的就是止住炎症，如果症状比价轻微的话，可以通过调节日常的饮食进行控制，在平时多喝一些白开水，及时补充身体所需的水分，这样也能起到缓解呕吐的作用。

如果呕吐一直非常严重的话，也可以通过吃一些药物来缓解呕吐的症状，这样更利于促进肠胃的恢复。

得了肠胃炎之后，一定要注意饮食，为了肠胃能够更好的吸收和恢复，建议在日常的时候可以多吃一些小米粥或者是汤汤水水的食物，这样不仅可以及时补充身体所需要的营养物质，还能有效预防身体脱水。

如果肠胃有炎症的话，建议不要吃太多的水果，因为吃太多水果会刺激肠胃，加重肠胃炎。尤其是一些凉性的水果，不仅会对肠胃造成刺激还会影响肠胃炎的恢复。

急性肠胃炎患者还可以通过热敷腹部来缓解腹部的疼痛，也可以通过按摩来缓解这种疼痛，避免出现肠梗阻这种情况。

一般来说，肠胃炎发作的比较快，但去的也快，因此一定要做好相应的处理，这样才能够尽快的恢复，平时尽量少吃生冷、刺激性的食物，尽量注意保暖，不要着凉，避免加重肠胃炎。

急性肠胃炎引起的腹痛怎么办

对局部按摩

一般来说，肠胃炎患者往往伴随着腹痛这些症状，但当腹部疼痛不能忍受的时候，可以通过局部的按摩进行缓解，比如可以将手掌放在肚脐周围顺时针方向按摩50次。然后提捏腹部皮肤，一直让腹部由内热为止，一般操作两分钟左右。

最后平躺在床上，四手指并拢，中指按在肚脐上，其他三指均匀按摩腹部，一定要注意按摩力度，按摩300次左右即可。

喝红糖水

大部分肠胃炎患者都是因为日常的不规律饮食或者一些不好的卫生习惯所导致。日常生活中这些不好的习惯会导致肠道黏膜损伤，进而导致人出现腹泻的症状。

这种情况下可以喝点红糖水进行缓解，红糖具有温中散寒功效，能够有效的减轻腹泻腹痛，需要注意的是，一次性不要喝太多，避免刺激胃酸分泌，对肠胃造成刺激。

热敷腹部

肠胃炎一般会引起腹痛，很多人难以忍受，这种情况下可以用热水袋对腹部热敷减轻腹痛的症状，这样促进血液局部循环，使胃部的疼痛有所缓解，尽量平躺着休息，多喝水，避免出现脱水的情况。

就医治疗

急性肠胃炎如果有非常剧烈的疼痛症状的话，一定要及时就诊，根据病情对症下药。如果自己不确定是否是急性肠胃炎引起的腹痛的话，建议去医院检查，不要自行用药，避免贻误病情。

如果是腹痛还伴随着严重的腹泻或呕吐的话，一定要及时补充和电解质。在平时养成良好的卫生习惯，另外，入秋之后，一定要注意保暖，避免腹部受凉加重肠胃炎，平时尽量不暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物刺激肠胃。

如何做好肠胃炎的预防

规律饮食

现代生活的节奏快，很多人的饮食非常不规律，经常是有一顿没一顿的，尤其是当代年轻人，经常熬夜加餐，长期以往就会导致肠胃受损，引发各种肠胃疾病。

注意饮食卫生

平时一定要你减少在外面吃饭的次数，往往饭店的食材或者卫生达不到标准，长期在外面吃饭就会加重肠胃的负担，久而久之更容易出现病毒感染肠胃。因此一定要注意饮食卫生。

吃饭要慢

很多人因为工作或者学习没有太多时间，所以吃饭狼吞虎咽，但吃饭太快会加大肠胃的消耗，久而久之就会导致肠胃受损，另外在平时一定要少吃辛辣刺激的食物，减少对胃黏膜的刺激。

当急性肠胃炎在发作的时候，腹部如果疼痛感剧烈的话一定要及时去医院就诊，服用一些药物缓解这种症状。

另外，在日常生活中一定要注意卫生习惯，还要做好保暖，避免腹部受凉。想要肠胃不受伤害，日常一定要注意养成好的生活习惯。

肠胃炎患者通常在发作的时候还伴随着发热、头痛、全身不适各种症状，如果轻微的话可以调整日常的饮食适缓解，严重的话一定要去医院及时就诊，可以通过中药调理、针灸调理这些方法，这些方法能够有效的减轻肠胃炎症状。