四总穴与回阳九穴

四总穴：是指合谷、列缺、足三里、委中四穴，有句顺口溜说：“肚

腹三里留， 腰背委中求。头项寻列缺,面口合谷收。”

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，为临床特效穴位，合谷穴具有统治面口

一切疾患的功能。由于手阳明的经脉和经筋都在头面部循行。

足三里为足阳明胃经之会穴，是临床上常用的重要腧穴。俗话说：“身

体若要安，三里常不干。凡腰背病症都可以取委中穴治疗。此穴具有舒

筋通络、散瘀活血、散热解毒至功效。历代医家治下肢无力、酸肿、小

腿拘急痉挛也都取委中穴。

列缺穴为手太阴肺经的“脉气所发”穴道，列缺穴又为八脉交会穴，通

于任脉。列缺穴一穴通三经，手太阴肺经、手阳明大肠经、任脉。列缺

穴是人体重要穴道之一，作用巨大，对于头面部、上肢的疼痛疾患都可

以选用作为治疗穴道。如落枕，脖子僵硬疼痛，此穴具有止咳平喘、通

经治活络、解表祛风、利水通淋的功效。可治感冒、咳嗽、头痛、手腕

无力等症。另外，由于列缺穴是八脉交会穴之一，通任脉，所以对遗

精、阴茎痛、小便难、遗尿、通经等任脉的疾病也可治疗，成效奇佳。

委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝

关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认

为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。

委中委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名

意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的

水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。

回阳九穴回阳九穴是指九个对人体至关重要的穴道，《针灸大成》中记

载：若患者处于病危状况，出现亡阳危症，或亡阴导致亡阳之时，医者

当紧急于此穴施针救治以回阳救逆，此九穴都是临床急救，用之有效之

处，若配在一起更为有效。这九穴分别是哑门、劳宫、三阴交、涌泉、

太溪、中脘、环跳、足三里、合谷。有谣曰：“哑门劳宫三阴交，涌

泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。” 太溪穴是肾

经的原穴，具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，

多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动

脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠

身，比较危险了。

[列缺 - 取法]

两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达

之凹陷处取穴

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