口干便秘，想吃但是吃不下饭，四穴调治快

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网友提问：

冯名雨老师，我最近遇到一个特别头痛的问题。就是经常出现胃不舒服，稍微吃点东西能够有所缓解。但是，自己能感觉到饿，也想去吃饭但是饭到嘴边有吃不进去，并且大便干结，三天了才大便了一次，请老师帮帮忙，看看这个是什么原因导致的，谢谢

这个问题牵涉到底方面比较多，我们简单的来捋一捋

首先，这个的症状有点类似于中医常讲的“饥而不欲食”，啥意思呢？就是说有吃饭的欲望，但是饭到嘴边自己又不想吃了。

这个朋友的舌苔属于是舌红但是几乎无苔，苔为胃气所生，舌苔薄白是胃气的健康表现。而舌苔几乎没有，则是胃的阴液亏虚的表现，也是胃热之症的体现。所以，我们艾灸一些可以调节胃热问题的穴位

其次，这个问题的出现，我们可以看到这个朋友三天大便一次，这是典型的便秘问题。而便秘问题的出现，实际上也是人体阴液不足的表现

因为大便含水量少，人体的阴阳失衡了。所以，从这个朋友伴随有胃痛的情况来看，多半可能是胃的阴液不足所导致的胃痛问题

所以，要解决这个朋友的情况，我们，第一缓解胃痛；第二，增加阴液避免便秘；第三调节胃的阴液不足，促进食欲和消化

针对此类情况，我们从食疗+艾灸的角度来调节

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食疗：石斛泡水

1.食疗的话，比较简单，买一些铁皮石斛，取适量直接煮水，代茶饮用即可

2.铁皮石斛更被誉为“九大仙草”之首，具有很高的药用价值，并且它的滋阴功效特别明显。比如我们艾灸后容易出现的口干舌燥问题，就可以用石斛泡水喝

3.经常喝铁皮石斛可以止渴生津，滋阴胃阴，促进消化，是调节胃部热证、津液不足、口中干渴的问题。这个朋友有便秘和胃阴不足的情况，是很适合喝铁皮石斛的

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穴位艾灸

1.一共推荐四个穴位：中脘穴，内关穴，三阴交穴，内庭穴

2.中脘穴

位置：肚脐上4寸，从肚脐向上可以摸到一个骨头，此为胸骨下端。肚脐和胸骨下端为8寸，取其1/2即为中脘穴

释义：此穴是胃的募穴，同时也是八会穴之一的腑会。

腑会是六腑（胃，胆，大肠，小肠， 膀胱以及三焦）之精气交汇的地方，可以调节六腑的功能，而胃属于六腑之一，自然调节胃痛不在话下

3.内关穴

位置：腕横纹上2寸，两条肌腱之间

释义：在《四总穴歌》有言：心胸寻内关。心脏和胸部的病症可以选择艾灸内关穴。胃痛也是胸部的疼痛问题之一，故而取之

4.三阴交穴

位置：足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

释义：三阴交是一个下肢滋阴的重要穴位，因为它同时是足太阴脾经，足少阴肾经以及足厥阴肝经的交会穴

并且这三条经脉都是阴经，都有调节人体阴液的作用，故而艾灸三阴交滋养一身的阴液，平衡人体阴阳，避免大便干燥便秘的情况出现

5.内庭穴

位置：足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

释义：内庭穴是胃经的荥穴，中医讲：荥主身热。

当我们的脏器和脏器出现热性病症的时候就可以选择对应经络的荥穴来进行调节。而胃经荥穴自然是解决胃经热性病症的穴位，比如胃阴不足导致的不欲饮食，便秘都可以用此穴

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冯名雨艾灸