很多新手同学在跳舞的时候，经常会出现呆滞慌张，甚至不知道做什么表情的尴尬行为，或者一跳起舞来表情完全不听使唤。如果你也会在跳舞时出现这种情况，不要着急，收藏好今天的专栏，一定会让你的表情更加生动~
表情管理也是舞蹈中的一部分，再好看的舞，表情不对整个舞蹈味道就不对。如果只会跳舞，没有表情，就会成为一个没有灵魂的舞蹈机器。刚接触舞蹈的同学很容易忽略这一点，反之一味地喜欢去追求形体、动作的技巧和美感。大多数时候，我们在跳舞时，是不能够全面看到或者了解到自己的表情。我们只能通过平时对于自己表情的感觉，来做出舞蹈中相应的表情。例如，一段舞蹈中需要悲伤的情绪，你可能认为自己表达的表情足够悲伤，但现实可能没有那么明显，并没有传递出悲伤的感觉。这时候，我们只有先认识到自己表情，才能“对症下药”。怎么才你能认识到自己的表情呢？这个时候，镜子就可以出场啦。实操方法如下：
❶ 先找到一面镜子
❷ 然后对着镜子做各种表情（开心、悲伤、痛苦等）
新手宝宝想要快速学会表情管理，第一步需要做的就是模仿。可以模仿老师的表情，或者模仿你喜欢的舞者的表情，这样可以帮助我们找到一个大致的模仿目标和方向。但是要注意，跳舞时的表情，还是要根据舞蹈的风格和音乐的感觉来进行调整。学会如何模仿表情之后，还要学会自我开发表情。如果说模仿是为了丰富我们的表情库，那么自我开发是让我们形成自己的风格。
这个时候，镜子又可以出场了。实操方法如下：
❶ 找到一面镜子，随机播放一首歌，根据歌曲开始自由发挥表情。
❷ 找到你觉得好看的表情，然后记录下来，后期多练习。俗话说，眼睛是心灵的窗户，在舞蹈中，更是需要眼神来表达情感。眼神的不同表达，感情也是不同的，跳舞想要出彩，眼神训练非常重要，具体方法看下面这个视频哟！表情管理，不单单只是表情，更要的是情绪，“心里没有，身上白走”。所以学会在不同风格的舞蹈中，做不同的表情非常重要。
❶ 深刻理解舞蹈作品的风格、旋律、表达用意，以及歌曲本身要表达的情绪。
❷ 将自己带入作品的时代背景，或舞蹈角色中，切身去体会舞者的处境和心境。
❸ 要自信，不要让心理上的障碍阻碍了你的表情表达。“先有状态，才有舞蹈”，在跳舞的过程中，我们一定要学会享受音乐。每首歌都有不同的情感和灵魂，只有用心体会音乐中的情绪，享受音乐，并用肢体语言去讲述故事，将自己融入到音乐中，这样才能帮助我们更好的去呈现作品。
舞蹈本就是一个对身体、表情、情绪表达不断探索的过程。相信看完今天的专栏，你们一定收获满满。表情管理并不是一天两天就可以练习到很完美，而是需要日复一日的去坚持，相信每一次尝试与努力，最终一定会给你好的反馈。所以，千万不要让这篇文章，在你的收藏里吃灰啦，赶紧跟着行动起来吧！
