现在越来越多的人头发早白、脱发，多与人们的精神压力大、生活中过度用脑有关。用脑过度，在中医里讲容易“暗耗阴血”，而头发是“血之余”，只有身体的阴血充盈到有富余的时候，头发才能被照顾到。一旦阴虚、血虚，头发是身体最先被甩掉的“包袱”，所以头发早白、脱发，其实就是身体阴虚、血虚给你敲响的警钟。为了避免出现头发早白、脱发等问题，那么就应该提前做好补血养阴的准备，一旦血虚发生，才能尽快补上亏空。如果没有充足储备，就要从零开始打地基，这样的补血效果只会更慢。也就是说，要想阴血充足，就要经常补血。
阿胶是“补血圣药”
说到补血，大家肯定第一个想到的就是阿胶。阿胶有“补血圣药”之美誉，特别是东阿阿胶。
我曾多次去东阿阿胶出差，因此结识了很多老一辈的员工，他们都有个共同特点，那就是到了七八十岁仍有很多黑发，而且整个人的精神状态也比同龄人显得年轻很多。
显然，他们乌发和保持年轻的秘诀与经常能吃到阿胶有关。之所以这么说，是因为人随着增龄肯定会血虚，而血虚一旦发生，身体会首先放弃头发部位的气血供养。换句话说，想要头发不早白，一是要减少耗血，也就是放松心情，另一个则是及时补血，减少亏空的积累。
而要是药食同源的阿胶，作为中医的“补血圣药”，有滋阴补血，作为食物又能经常食用。从这个角度上说，要想头发乌黑亮丽，要像日常饮食那样坚持吃阿胶。
但问题来了，很多人表示自己吃了吃阿胶后会上火，这是为什么呢？
原因主要可以分为以下两点：
第一，吃阿胶时，你的身体已经适应了血虚的低水平平衡，而补血就是要提高这个平衡点，身体不能马上追上新的平衡，便会出现口干舌燥、大便干燥，甚至长痘痘等身体不适应的表现。
在这个时候，不要停服阿胶，而改为小剂量服用，长期以往坚持下来，等身体适应了之后，上火的表现症状也就自然消退了，你也就此拿到了用阿胶补血的“入门证”。第二，有些人在血虚的同时还有阴虚，这群人往往有头发早白、脱发的问题，在中医里会被辩证为阴虚血热，因为阴阳失调，阴少于阳才会血热，所以血热也是阴虚的结果。这类人在补血、补阴的同时，还要清虚火，只靠阿胶的滋阴养血肯定是不够了。
阿胶配上这一物
二至丸就是一个很好的选择。这个方子出自清代《医方集解》，方中只有两味药，一是女贞子，二是旱莲草。之所以叫“二至”，是因为女贞子要在“冬至”时采摘，此时阴气最盛；旱莲草要在“夏至”时采摘，此时阳气最旺。二十四节气中，“夏至”与“冬至”遥遥相望，女贞子和旱莲草配合制成的蜜丸，效果更能事半功倍。中医常用二至丸调理肝阴虚、肾阴虚导致的头昏眼花、失眠多梦、腰膝酸软、早年白发等症。其中，早年白发这种情况在年轻人、用脑过度人群更为多见，他们因为思劳伤及阴血，阴血过度消耗而生虚火。二至丸刚好兼顾滋阴、清热这两个方面，从根本上去除了“血热”这个头发早白的诱因。
不过，在这里需要特别强调一点：现代人用阿胶搭配二至丸的效果肯定不如古人好。
这并不是阿胶和二至丸有问题，因为无论是阿胶，还是二至丸，能流传至今显然是因为疗效确凿。问题的关键在于古今生活早已今非昔比，一天当几天用是很多人的常态，所以现代人的亏空过大、虚火过旺，就算时常用药补益，也会时常入不敷出。
为此，不要指望任何乌发的药物能迅速使你白发返黑。除非你在补血养阴的同时，心情彻底放松，去休一个长假，身体不再有新的亏空，这种状况下的补血才能很快见到疗效。从这个角度上说，阿胶配二至丸的效果不仅仅在于延缓、减少白发的生成，同时，二至丸还也可以作为阿胶的辅佐，既兼顾补阴，又避免发生吃补血药上火的问题，因为阿胶是平性的，而二至丸的性质偏凉。滋肝补肾，容颜姣好轻身不老
【佟道·枸杞原浆】甄选宁夏优质枸杞，鲜果鲜榨，不添加一滴水，无需煎煮、冲泡，开袋即饮，在饱口福的同时补肝益肾、补血养阴。
