三大防晒误区
“明明我也涂了防晒，为什么还是一晒就黑？这都立秋多少天了，怎么也白不回来。”
“我好像夏天也没怎么注重防晒，还是很少被晒黑。”
这是不同的两个人对晒黑的态度，能够发现的是，太阳的光线好像对有些人格外的“友好”。对有些人来说，就算不防晒也不会被晒得很黑。但有些人一晒就容易变黑。想要知道这两者之间的区别，首先要知道一个问题，为什么我们会被晒黑？
1、为什么皮肤会被晒黑？
皮肤表层在受到阳光直射后，可能不断的产生黑色素。黑色素会在人体内不断的吸收紫外线，减少皮肤晒伤的情况。产生的黑色素并不是一直存在，在一段时间后，黑色素能够被人体代谢，排出体外。皮肤也会逐渐变白。但是，当人体内的黑色素过多，不断的堆积形成色斑后，就很难被代谢排出。这些色斑也就是皮肤越来越黑的主要原因。
2、为什么有的人会被晒黑，有的人晒不黑？
既然知道了皮肤变黑的根源在于黑色素的产生，那么人体内不容易产生黑色素的人群，自然也就不容易变黑了。黑色素的数量和人体内的络氨酸酶活性有关。当络氨酸酶活性提高，黑色素的产生也会更多。
那些不容易晒黑的人，往往是从出生开始，体内的络氨酸酶活性就比较低，产生的黑色素也会比较少，这就导致他们会出现晒黑的速度比较慢，在同等的太阳光照时间下，会比他人更不容易被晒黑。
或许有这样遗传基因的人，或许是幸运的“宠儿”。如果你也是这种不管怎么晒，都不容易晒黑的人，或许值得高兴。但一晒就容易晒黑的人，也别难过。做好一些简单的措施，也能避免自己被晒黑。
不想被晒黑，做好防晒是关键
虽然总是会反复的和大家强调晒太阳有多好，对骨骼好，对补充营养好。但不可否认的是，长时间的晒太阳，没有做好防晒措施，确实可能增加皮肤衰老的风险，更容易出现晒黑、晒伤等问题，甚至可能增加皮肤病的发病风险。
不想被晒黑、晒伤，主要有3个方法：躲避，遮挡，防晒霜。
躲避就是避开太阳光线。想要做到这一点，要么是基本上不出门，要么是躲着太阳走。专门挑没有太阳的地方出行，或者干脆选择夜间出行。但可以想到的是，这不切合实际，毕竟大家都要上班、工作。
遮挡属于物理防晒。是骑车、步行等人群出行时必备的防晒方法。通过遮阳伞、防晒衣、冰袖等对裸露在外的皮肤进行遮挡，起到物理防晒的作用。这种方法是一种比较有效的阻挡紫外线刺激皮肤，刺激黑色素生成的方法。能够较好的预防晒伤和晒黑。但是，物理防晒有个弊端是比较闷热，容易出汗。防晒衣、冰袖包裹皮肤，对皮肤散热没有帮助。而在大太阳天就算顶着遮阳伞，也只能是防脸晒黑，不能防腿。
比较全面的防晒方法是防晒霜，也就是一些女性所说的化学防晒。通过化学原理来阻隔紫外线的影响。选取有SPF和PA一定指数的防晒霜，能够较好的防晒黑、防晒伤。
防晒霜也因为方便受到很多人的喜爱。但是在防晒的路上，也有不少拦路虎。如果你不小心踩入了防晒的误区中，很可能让你越晒越黑。
3、让你“越防晒越黑”的防晒误区
误区一：阴天没有太阳，不用做防晒
不少人会通过看外面有没有太阳来判断是否需要进行防晒。如果是多云或者阴天，就觉得不需要图防晒霜，也不用裹一层防晒衣了。但是否需要进行防晒，应该参考紫外线指数。在人们的手机上就能找到紫外线指数，只要紫外线指数大于3，就需要采取防晒措施。
根据经验来看，尽管阴天或者多云天气没什么太阳，但还是有一定的紫外线透过云层，可能让皮肤受到刺激。
正确做法：
出门前参考手机上的紫外线指数，而不是参考眼睛看到的太阳光线。
误区二：防晒霜的防晒倍数越高越好，多种叠涂效果更佳
女性对防晒霜都有自己的研究。其中的SPF指数往往达到50+是最高的防晒级别，适用于在海边度假或者长时间的外出防晒。而PA+++指的是能延缓皮肤被晒黑的时间。
但并非所有的时候都应该选择高倍防晒指数的防晒霜，防晒霜属于化学防晒，在阻挡紫外线损伤的同时，也会对毛孔的呼吸造成影响。在秋季或者短时间外出的人身上，追求高倍防晒，更容易出现闷痘，出油等情况。
而叠涂防晒霜并不能达到叠加防晒指数的作用。对紫外线的阻挡能力是根据最高的防晒指数来判断的。选择适合自己的防晒霜更有用。
正确做法：
因时制宜。夏季出行、海边旅行或者热带地区可以选择高倍防晒，其他时候需要根据自己的情况而定。
误区三：涂了防晒霜一定不会晒黑
事实上，防晒霜的有效防晒时间大约只有4个小时，最多一般也不会超过8个小时，如果你想要长效防晒，就需要补涂。皮肤分泌的油脂、汗液以及防晒霜成膜后逐渐减弱，都可能让防晒效果受到影响。
正确做法：
在涂抹防晒霜后，等待15-30分钟左右，形成防晒膜，再出门。能够维持更好的防晒效果。并且在长时间户外活动3-4个小时左右补涂一次防晒，能够弥补防晒的效果。
尽管先天的因素我们无法改变，也可以通过后天的方式来弥补自己容易被晒黑的问题。提到的3个防晒误区，很多人都中招了。你是否也是其中一个？